Cheerios Nutrizione

Cheerios è pubblicizzato come l'unico per il consumo di cereali pronti dimostrato di ridurre il colesterolo. Questa colazione fiocco venerabile è a basso contenuto di sodio, grassi saturi e trans, e non contiene colesterolo. Tutte le varietà Cheerios, di cui ci sono 13, sono realizzati con cereali integrali, motivo per cui questo cereale è buono per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna. I grani vengono elaborati, però, e quindi non nutriente quanto colazione cibi non trasformati come farina d'avena. Cheerios cereali sono arricchiti con vitamine e minerali, ma le marche più zuccherine destinate a bambini hanno il valore minimo nutrizionale. Cheerios

Una tazza di Cheerios (senza latte) contiene 100 calorie e solo due grammi di grassi e 190 milligrammi di sodio. Una tazza fornisce 3 grammi di fibre e 20 grammi di carboidrati. Cheerios fornisce solo il 10 per cento degli Stati Uniti la dose giornaliera raccomandata di vitamine A, C e D, ma le percentuali più elevate di vitamine del gruppo B e alcuni minerali.

La porzione più piccola per i bambini sotto i 4 cambia le informazioni nutrizionali leggermente . Grazie alla maggiore necessità di un bambino per la vitamina D e calcio, Cheerios fornisce meno del 10 per cento della RDA, anche se serve Cheerios con il latte aumenta quei livelli. La porzione di tre-quarti di coppa fornisce ai bambini con una dose maggiore di ferro, le vitamine del gruppo B e acido folico rispetto agli adulti.
Honey Nut Cheerios

fatto per le persone che preferiscono la loro Cheerios un po 'più dolce, Honey Nut Cheerios è più alto contenuto di calorie, sodio e carboidrati, ma più basso di fibra alimentare, che la varietà di base. È nove volte superiore in zucchero. Il suo contenuto di vitamina fortificato è la stessa di Cheerios normale, ma contiene solo il 25 per cento di ferro raccomandato del giorno.
Frosted Cheerios

Like Honey Nut Cheerios , una porzione di Frosted Cheerios è a soli tre quarti di una tazza, ed è anche più alto contenuto di calorie, carboidrati totali e zucchero che Cheerios regolare. Ha lo stesso contenuto nutrizionale come il suo Honey Nut cugino.
Banana Nut Cheerios

A tre quarti di una tazza per porzione, questa miscela di tutta la granella di mais, avena e purea di banana contiene solo leggermente più calorie di una tazza di Cheerios regolare, ma è più alto contenuto di sodio, carboidrati totali e zucchero. Come smerigliato Cheerios, è povera di grassi totali, ed è una buona fonte di vitamina C al 25 per cento della RDA, o due-e-un-mezzo la percentuale di Cheerios regolare.
Yogurt Burst vaniglia o fragola

Le selezioni Burst yogurt contengono avena integrali rivestite di yogurt senza grassi, in modo da mangiare anche senza latte può influenzare gli intolleranti al lattosio. Questo cereale è superiore Cheerios in calorie, sodio e zuccheri, e molto più alta in carboidrati totali. Nonostante che contiene latte e soia, non ha più calcio o di vitamina D rispetto ad altri prodotti Cheerios, anche se rimane una buona fonte di ferro e acido folico.
MultiGrain Cheerios

Forse il prodotto più adulto in linea Cheerios, una tazza di MultiGrain Cheerios contiene 110 calorie e un grammo di grasso totale. Esso ha la stessa quantità di fibra alimentare (3 grammi) come Cheerios regolare, e un po 'meno proteine ​​(2 grammi vs 3) per porzione, ma contiene anche sodio più di ogni altro Cheerios varietà a 200 milligrammi. MultiGrain Cheerios è ricco di vitamine e sali minerali, che contiene il 100 per cento della RDA degli Stati Uniti di ferro, vitamina E, e tutte le vitamine del gruppo B, tra cui acido folico.