Proteina Fat Diet

proteine ​​e diete ricche di grassi, altrimenti noto come le diete low-carb, sono ampiamente rispettati per la loro efficacia a promuovere una rapida e sostenuta perdita di peso in una grande varietà di persone a dieta. Il numero di proteine ​​pure e diete ricche di grassi sul mercato non è elevato, soprattutto perché le persone vogliono che i loro carboidrati. Tuttavia, se avete deciso di fare un cambiamento positivo nella vostra salute e sono pronti ad abbandonare i carboidrati per farlo, quindi la dieta Eskimo è la dieta perfetta per voi. Chi l'Eskimo Dieta

Eskimo dieta è stato è in vigore dal 1930 ed è stato progettato da Blake F. Donaldson, MD, un cardiologo di New York. La dieta Eskimo si basa sulle abitudini alimentari dei rimanenti tribù di cacciatori-raccoglitori della Terra. Si è così perché modellato tradizionali tribù di cacciatori-raccoglitori hanno un tasso relativamente basso esordio per una serie di malattie sgraditi, come diabete, artrite, cancro, ictus e malattie cardiache. Il segreto, si ipotizza, è nella loro dieta. Così, emulando le diete di questi individui può conferire gli stessi benefici per la salute, senza il fastidio di dover vivere all'aperto e inseguire il vostro cibo.
Dopo l'eschimese Dieta

Eskimo dieta è forse la proteina più fondamentale e grassi dieta oggi sul mercato. La dieta può essere riassunta in due parole: mangiare carne. Non ci sono trucchi o il conteggio carb. Mentre sulla dieta eschimese, si consumano nulla, ma la carne fino a raggiungere il tuo obiettivo di peso. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo di peso, è possibile aggiungere alcuni alimenti indietro nella dieta, come frutta e verdura.

L'obiezione ovvia a questa dieta è nel suo valore nutritivo. Tuttavia, ritengono che gli eschimesi (tra le altre tribù) sono stati a mangiare in questo stile per migliaia di anni, senza effetti negativi. Al contrario, queste tribù sono generalmente in perfette condizioni fisiche. Per alleviare ulteriormente le vostre preoccupazioni, potrebbe essere utile sapere che quando la dieta è stato in fase di sviluppo, un medico di nome Vilhjalmur Stefansson ha vissuto con gli Inuit (un'altra tribù di cacciatori-raccoglitori) per un anno intero, consumando una dieta come questa. Lui era sotto sorveglianza medica in tutto il tempo e ha subito alcun effetto negativo.
Considerazioni

Il consumo di carne è la chiave per la dieta eschimese. Tuttavia, si raccomanda inoltre di consumare 1/2 tazza di caffè nero con ogni pasto. La caffeina aiuterà a compensare il letargo iniziale che viene dal passaggio a una dieta low-carb. Inoltre, Donaldson raccomanda inoltre di bere 6-8 bicchieri di acqua tra i pasti. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono diuretici in natura, il che significa che essi causano il vostro corpo per svuotare i liquidi. Reintegrare tali fluidi in modo tempestivo può fare miracoli per tenere l'umore alto, anche mentre si stanno cercando di mantenere bassi i carboidrati.

Mentre la dieta Eskimo non è per tutti, è forse la proteina più fondamentale e dieta ricca di grassi mai inventato. Se stai cercando di perdere qualche chilo, prendere in considerazione emulare alcune delle persone più sani del mondo - rinunciare del tutto i carboidrati per un tempo e tornare al primitivo cacciatore-raccoglitore natura
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