Come affinare i sensi

Con l'avanzare dell'età i nostri sensi tendono a perdere la capacità di eseguire così come facevano una volta. Ci sono alcuni modi per affinare i nostri cinque sensi: vista, udito, tatto, gusto e olfatto. Gli alimenti che mangiate e di proteggerli da duri ei suoni possono fare la differenza. Cose che ti serviranno
Noci
Fish | Peppermint
Cannella
Tappi per le orecchie
alimenti ad alto contenuto di vitamina B12
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1

Evitare la sensibilità alla luce, visione offuscata e gli occhi che bruciano dalla mancanza di androgeni ed estrogeni consumando una dieta sana ricca di omega-3. Da mangiare una porzione di noci o pesce tutti i giorni è possibile evitare questi sintomi che sono legati alla sindrome da occhio secco.
2

Affila la tua recettori delle cellule, che odori di senso, limitando l'esposizione al fumo e alle sostanze chimiche intorno la casa come insetticidi. Queste sostanze chimiche possono danneggiare le membrane nasali. Alcuni medici dicono che più si usa l'olfatto, il più è facile da mantenere. Con l'odore evidenti elementi come la cannella e menta piperita è possibile migliorare la stimolazione dei nervi e contribuire a rafforzare il vostro olfatto.
3

Impedire sensori gusto di diventare meno efficace, integrando una corretta igiene orale. Questo aiuta la lingua per rimanere in buona forma e tiene possibili infezioni dannose di distanza dal vostro palato.
4

aiutare a mantenere un buon udito da indossare tappi per le orecchie o paraorecchie a un concerto o quando falciare il prato. Si può anche evitare il fumo, che danneggia i vasi sanguigni all'interno del vostro orecchio. Gli apparecchi acustici possono aiutare a migliorare l'udito. Parlate con il vostro medico se avete notato un calo graduale o drastica l'udito.
5

vivere attivamente per mantenere i recettori tattili tagliente. Incorporando una dieta a basso contenuto di grassi sani, l'esercizio quotidiano e un modo di vita senza fumo aiuta a ossigenare e mantenere le fibre nervose nella vostra pelle. Gli alimenti ricchi di B12, come latte, pollame e pesce, così come la niacina può mantenere il vostro senso del tatto attivo.