Dieta UK: consigli per evitare situazioni di tentazione e la voglia incessante

Con il Natale appena dietro l'angolo, è importante tenere traccia dei vostri obiettivi di perdita di peso in modo da non andare in tilt e causare un aumento di peso inutile durante la stagione delle vacanze . E 'molto comune per essere attirati in tentazioni quando la stagione delle vacanze è qui. Ci sono semplicemente troppi piatti stuzzicanti intorno che diventa molto difficile resistere alla tentazione di concedervi il lusso di quei cibi più di quanto dovrebbe. Dopo tutto, chi può mai resistere a quel delizioso budino tua nonna ha speso così tanto sforzo o che sontuoso piatto di tacchino tua Madre preparato per te? Questo è il momento in cui si deve rispondere che uno ogni questione importante. Che cosa conta di più qui? Vuoi soddisfare il vostro desiderio di breve termine per quei cibi deliziosi e subire mesi di rimpianti e rabbia con te stesso quando hai scoperto che si è ben oltre i limiti in cui conteggio calorico è in questione? Non dovevi omettere quei carboidrati dal vostro menù? Perché hai preso due grandi porzioni di quel delizioso budino di zucca quando non si è nemmeno suppone di toccarlo? Ora si guarda come patetico come una focena grasso bloccato su una spiaggia deserta in mezzo al nulla. Prima di atterrare in questo stato patetico, è meglio seguire alcuni consigli utili che possono aiutare a impedire di più di mangiare durante la festa di Natale o di qualsiasi forma di celebrazione, dove viene servita ottimo cibo in quantità generose. Andiamo a scoprirlo! Suggerimento # 1: PreparationOkay, questo è un consiglio utile è possibile implementare. Prima di uscire di casa per arrivare a quel partito, bere un bicchiere d'acqua e mangiare una dose generosa di frutta e verdura. Riempire la pancia in modo da non sentire la fame quando si lascia la casa. Mangiare molta frutta fresca che ha fibre in esso. Esso contribuisce a colmare in su. Suggerimento # 2: Stare lontano dal FoodThis è un altro trucco per usare. Una volta arrivati ​​lì, riempire il vostro piatto con insalata, alcuni pasti proteici, come quella bistecca succulenta, o che le fette di tacchino allettanti. L'allontanarsi dal cibo il più lontano possibile. Non appendere intorno dove il cibo è o non sarebbe in grado di resistere alla tentazione di concedersi una seconda porzione. Suggerimento # 3: Chatta con un amico se è possibile con un amico poi trascorrere la maggior parte del tempo a chiacchierare sui tuoi argomenti preferiti o qualcosa di eccitante che può prendere la vostra attenzione dal cibo. Se sei da solo, poi unire in un gruppo e partecipare alle loro conversazione gioviale. Suggerimento # 4: Bere acqua Stare lontano forma di alcol o di soda che ha troppe calorie in esso. Non riempire o dissetarsi e si dovrebbe finire con qualche caloria in più di quanto si dovrebbe prendere. Suggerimento # 5: Ricorda il tuo GoalsIt aiuta a ricordarsi dei vostri obiettivi costantemente. Affermare questi obiettivi e visualizzare se stessi sempre in forma e guardando il vostro migliore molto presto in futuro.