Elementi di una dieta efficace per l'ipotiroidismo

La giuria è ancora fuori su questo, ma alcuni esperti medici sostengono che non vi è alcuna dieta efficace per l'ipotiroidismo. Questo, naturalmente, verrà come sorpresa per le migliaia di persone che hanno siti web là fuori Hawking diete ipotiroidismo. E 'confusa e, in effetti, a seguito di cattivi consigli dieta quando siete affetti bassa funzionalità tiroidea può essere dangerous.Hypothyroidism addirittura è una condizione che si sviluppa quando si ha un sotto tiroide attiva. Questa ghiandola endocrina è responsabile della regolazione del tasso metabolico del corpo (tra l'altro), e quando si rallenta, così fa la capacità del corpo di elaborare correttamente il cibo che mangiate. In realtà, i livelli bassi di ormoni tiroidei influenzano negativamente quasi ogni singolo system.One corporea dei principali sintomi di uscita a bassa tiroide è l'aumento di peso e l'incapacità di perdere con successo di massa corporea. Aggiungete a questo che la maggior parte soffre di un livello anormalmente basso tiroide spesso si sentono stanchi, sia fisicamente che mentalmente. Questo rende la partecipazione ad un programma di esercizio fisico regolare difficile per loro di prendere in considerazione. Come forse sapete, la dieta senza esercizio fisico non è generalmente efficace nel raggiungere la perdita di peso, soprattutto a lungo termine results.An dieta efficace per l'ipotiroidismo avrà gli stessi ingredienti di una dieta efficace per chiunque altro, con alcune precisazioni. Alcune vitamine e minerali sono noti per aumentare la funzione tiroidea, mentre alcuni hanno l'effetto opposto. Se siete stati diagnosticati con bassi livelli della tiroide probabilmente significa che sei già stato a vedere un medico e stato dato il test della tiroide. Questo è un bene. Molti malati di questa malattia non sono nemmeno consapevoli di averla, in quanto non hanno mai completato l'ormone testing.If il medico le ha diagnosticato una condizione di tiroide bassa, lui o lei probabilmente si mette in trattamento ormonale sostitutiva di sintesi. E 'importante rendersi conto che alcuni alimenti, farmaci e integratori possono influenzare la capacità del corpo di assorbire correttamente questi ormoni sintetici. Utilizzare i seguenti dovrebbe essere evitato o almeno non consumato entro alcune ore di prendere le tue medicine ormonale sostitutiva: alcuni farmaci come i farmaci ulcera sucralfateSome per abbassare il colesterolo come colestipolo e cholestyramineAntacids contenenti magnesio o aluminumCalcium e integratori di ferro o di multi-vitamine che contiene ironThese possono tutti causare interazioni negative e deve essere usato con prudenza o evitato del tutto. Il consumo di fibra troppo nella dieta può anche causare problems.A dieta per l'ipotiroidismo dovrebbe includere un sacco di acqua, frutta e verdura fresca e di essere a basso contenuto di grassi. Evitare di chirurgia e snack grassi e mettere fuori combattimento il consumo di soda pop. Cercate di esercizio, anche se questo significa rompere la routine fino in sessioni più piccoli durante il giorno. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di stare bene, e si può.