Contribuire ad alleviare i sintomi PMS

La sindrome premestruale nota anche come sindrome premestruale è un disturbo a causa di cambiamenti nel vostro equilibrio ormonale che causano sintomi indesiderati per le donne di tutto il mondo. Su circa 40 milioni di EUR donne che soffrono di sindrome premestruale circa 5 milioni richiedono attenzione medica a causa di umore e di comportamento cambiato, così come grave pain.It è importante per le donne a prendere il controllo di comprendere i suoi modelli di PMS. Imparare anche su ciò che s succedendo all'interno del suo corpo è importante pure. Solo allora lei può realisticamente valutare i loro effetti sulla sua vita e prendere decisioni informate circa management.Symptoms sono sia fisico che emotivo. Il vostro tempo di mese può variare da segnale di avvertimento liberi di emozioni incontrollabili e dolori. Si può sentire gli stessi sintomi ogni mese, o quelli nuovi possono verificarsi mesi dopo che i sintomi month.Physical possono includere mal di testa, ritenzione idrica, stipsi, crampi addominali, dolori articolari, e aumento di peso leggero. Quando noi donne dicono, mi sento come se io vado pazzo questo è vero. Quando PMS scioperi e gli ormoni cambiare avete attacchi emotivi. Questi attacchi possono includere ansia, depressione, irritabilità, mancanza di coordinamento, e anche i poveri ethic.PMS lavoro inizia con la pubertà che può variare nelle femmine. Il tuo periodo di solito regola è di per sé e rimane lo stesso mese in mese. Ci sono molti fattori che possono cambiare il vostro ciclo. Dopo la gravidanza, se si avvia un certo tipo di controllo delle nascite, hanno una isterectomia o la legatura delle tube, inizia la menopausa, o abortire il ciclo mestruale sarà gettato fuori. Dopo questo si può notare nuovi sintomi o perdere them.Doctors non 100 sono sicuro di quello che provoca PMS, o perché alcune donne hanno forti dolori ed emozioni e perché le donne non ne hanno. Essi credono che abbia a che fare con la quantità di estrogeni è nel vostro corpo. L'ormone estrogeno comincia a salire durante il ciclo mestruale, picchi a metà ovulazione e cade alla fine delle vostre femmine cycle.Some mestruali può aumentare di peso durante il loro ciclo. Questo perché gli estrogeni detiene fluido e poi viene ritenzione di liquidi, creando peso dell'acqua. Quando i livelli di estrogeni più bassi si perderà il peso. Questo è dove la sensazione di gonfiore arriva from.Exercising è utile per la sindrome premestruale perché agisce come un ascensore di umore, riduce lo stress e la tensione, e migliora la circolazione sanguigna, aumentando la produzione naturale di beta endorfine e fornisce un senso di felicità. Molti medici raccomandano l'esercizio circa 3 volte a settimana per circa 20 minuti. Questo non deve essere un ampio allenamento. Fare aerobica, passeggiate in sella alla tua bicicletta, nuoto e passeggiate sono i modi la maggior parte delle proposte di exercise.Also prendendo un integratore completamente naturale in grado di controllare gli ormoni. La vitamina B è stato conosciuto per aiutare con effetti collaterali sulla sintomi di PMS. Nel prendere circa 1.200 mg di calcio ogni giorno vi aiuterà con crampi quando arriva il momento per il vostro periodo. B6, vitamina E e acidi grassi essenziali aiuto pure. Provare la Femasooth prodotto è stato progettato per ringiovanire l'equilibrio ormonale, oltre a fornire sollievo, ansia, crampi, stanchezza e gonfiore. Contenente tutti i tutti i supplementi naturali e molte di queste importanti vitamine non c'è altra strada da percorrere.