Un Come evitare Jet Lag Remedy

Il seguente articolo riguarda un tema che ha recentemente spostato al centro della scena, almeno così sembra. Se hai pensato che c'è da sapere di più su di esso, ecco il tuo opportunity.Hopefully le informazioni presentate finora è stato applicabile. Si potrebbe anche prendere in considerazione quanto segue: Jet lag è stato un problema per i viaggiatori aerei da quando volo aereo è stato inventato. I nostri corpi sono creature di abitudine e una volta che si sono adeguati ad un fuso orario specifico, che don t come cose da change.When facciamo sconvolgere i nostri ritmi circadiani o orologio biologico per il laico, sperimentiamo il jet lag. A seconda di quanto abbiamo viaggiato, in quale direzione e quale forma il nostro corpo è in, sperimenteremo diversi livelli e gradi di sintomi del jet lag. L'età è un altro fattore determinante del jet lag symptoms.Some sintomi comuni includono insonnia, mal di testa, stanchezza, ansia e anche stitichezza. Ora, queste non sono cose che si associano con una vacanza di relax, quindi abbiamo bisogno di essere in grado di fermare, di evitare, prevenire o almeno attenuare questi effetti del jet lag. Che cosa si può fare per proteggersi contro il jet lag? Consente di discutere ... Beh, si può iniziare a rimanere idratati. Questo è probabilmente il fattore più importante quando si viaggia. E 'molto comune per voi di diventare disidratati durante il viaggio e quando lo fai, si diventa più suscettibili alle malattie così come i sintomi del jet lag. Bere caffeina e alcol e porterà solo ad una maggiore disidratazione, quindi stare lontano formare il caffè e alcol quando traveling.Next, soggiorno confortevole da indossare abiti comodi, non vincolanti e l'utilizzo di un integratore come quello qui sotto per aiutarvi a rilassarvi e godervi il vostro volo e potenzialmente regolare i ritmi del sonno. Anche ricordare che ancora di più quando si è in viaggio, si è ciò che si mangia. Stare lontano da tutti i cibi grassi, grassi in aeroporto e bastone per i cibi sani e facilmente digeribili. Proteine ​​e carboidrati a basso è una buona regola durante il viaggio. Per esempio, una barra di muesli sarebbe molto meglio di un hamburger e può aiutare a evitare getto lag.Finally, fare un po 'di pianificazione. Se si riesce a regolare i cicli di sonno prima del tempo per cercare di dormire più in linea con il fuso orario destinazioni, allora si avrà già una partenza anticipata su come diventare acclimated.Oh e non dimenticare di evitare alcol e caffeina, questi sono entrambi non non s se si vuole fermare a getto lag.So, il gioco è fatto, il jet lag non deve rovinare la vostra vacanza in famiglia o un viaggio di lavoro. Si può viaggiare in Cina e tornare in perfetta salute, non ci resta che essere intelligenti su it.There s c'è dubbio che il tema di come evitare il jet lag può essere affascinante. Se avete ancora domande senza risposta su come evitare il jet lag, è possibile trovare quello che stai cercando nel prossimo articolo.