L'alcol alleviare il russare?

Studio mostra che il 35 della popolazione mondiale russa in maniera regolare. Tuttavia, la maggior parte di essi sono a conoscenza del fatto che la causa principale del russare. La ricerca medica condotta relative a disturbi del sonno che comprendono russare era stato concluso che il russare aumento a causa di obesità, vizi come alcol e fumo. Che in primo luogo può aumentare la possibilità di avere una malattie respiratorie e colpisce anche durante la gravidanza di una woman.One del contributore altamente del russamento è il consumo di alcol. La maggior parte di noi trovano rilassarsi e rilassarsi a bere durante la serata. Noi di solito seguiamo quel modo moderno di trovare un auto rilassamento. Forse, alcool rilassa il cervello e muscoli. Ma, che non è il caso, abbiamo sempre le bevande così tanto che fa sì che i nostri muscoli a rilassarsi molto più del previsto. Come risultati fuori della gola, della bocca, e muscoli della mascella rilassarsi e cominciano a crollare la creazione di ostacoli al libero flusso della ricerca air.Scientific in base agli effetti di alcol ha sottolineato la congestione nasale. La tendenza è che si può avere russare spesso nel corso di una notte. Altri fattori che gli aiuti di russare è il fumo, che provoca immense infiammazione della trachea, passaggi e intasa i polmoni respirando, che porta a malattie respiratorie e la migliore cosa snoring.The e comunemente usato per prevenire il russare è quello di smettere di fumare e l'abitudine di alcol. Non completamente discostarsi da esso, basta prendere lentamente se sembra esagerato. Cercate di non consumare qualsiasi bevanda alcolica almeno 4 6 ore prima di andare a letto. Il divario di 4 ore sarà contribuire a diminuire gli effetti colpire duri di più di rilassamento dei muscoli come per allora, la reazione di alcol s inizia indossando out.Sometimes, le persone prendono farmaci che inducono il sonno, come sonniferi per una notte rilassante s sonno o per curare l'insonnia , ma tutto aggrava russare, a causa della perdita di muscolo di serraggio richiesta per modelli di respirazione del suono. Costante russare attraverso la notte può essere un grave irritante per il compagno di letto, mentre la privazione del sonno che mette in sia per il russatore e il compagno di letto complica ulteriormente il rapporto. Ci sono in aumento i casi di divorzio sulla base di incasinato relazioni che derivano dalla privazione del sonno a causa di snoring.Apart dai problemi di relazione interpersonale, la privazione del sonno a causa di russare porta anche a rischi per la salute per entrambi. Malattie gravi come il cancro, l'ipertensione, il diabete e l'ictus sono generalmente attivati ​​a causa di stress e di modelli di sonno poveri. Le persone di età superiore ai 40 sono più inclini a queste malattie e ulteriore fumare e bere possono dare il via una minaccia mortale di russamento e le relative illnesses.A sacco di gente mi chiede che cosa succede a fare loro russare. Beh, isn t così difficile da capire, ma il motivo potrebbe davvero sorprendervi. I suoni sono ovviamente prodotte in gola, per cui si potrebbe effettivamente concentrarsi su quella zona, ma che non s la causa principale. Il motivo che russare è dovuto alla posizione della mascella. In genere quando si dorme la mascella diventa non supportato e poggia sulla gola. Quando si appoggia sulla gola si creerà pressione e che è l'intero problema.