Come massimizzare la memoria e capacità di memorizzazione come natura vuole

Quante volte al giorno ti ritrovi a dire ho dimenticato o improvvisamente rendersi conto che si doveva restituire un video o chiamare l'ufficio, o prendere i vostri figli, o quello che era che la password, o forse hai appena cant sembrano ricordare il materiale per il test? nostri ricordi ci danno la possibilità di immagazzinare, conservare e recuperare le informazioni. La nostra capacità di concentrazione ci dà la capacità di concentrarsi su compiti a portata di mano. In certi momenti, però, scopriamo che le nostre facoltà mentali, che comprendono la memoria e la concentrazione, sono waning.In maggior parte dei casi, questi slittamenti di memoria e difficoltà di concentrazione sono temporanei. Essi sono causati da un inadeguato apporto di ossigeno al cervello, che è di solito a causa di uno o più dei seguenti fattori: Stress e ansia dieta sbilanciata allergie Vari lavoro eccessivo, o overextending te fisicamente o emotionallyHow puoi affinare la tua memoria? Beh, ci sono molti molti modi e si stagliano facilmente incorporare alcuni di loro nella vostra vita quotidiana: 1. Mangiare bene ha molto a che fare con la memoria e le funzioni cerebrali. Anche se prima di un test il tuo posto è probabilmente pieno di snack e dolci, si potrebbe voler evitare cibi grassi e andare per ingredienti che aiutano il cervello. Perché pensi che Popeye ha mangiato gli spinaci? Così hed ricordarsi di salvare Olive! Latte, succo d'arancia e fragole hanno un sacco di vitamine del gruppo B che sono buoni per il cervello e il salmone è che Omega 3 succosa everybodys parlato about.2. Esercizio cerebrale. Andare in palestra, ma non dimenticare circa la palestra del cervello. Quando ci si allena si ottiene il flusso di ossigeno e il tuo cervello ama solo ossigeno (fumatori arterie di blocco che trasportano l'ossigeno al cervello che colpisce la memoria e le funzioni cerebrali). Quando si esercita il cervello con vari giochi del cervello, cruciverba, e persino di leggere, youre facendo in modo che la testa rimanga forte e reattivo migliorando la memoria e concentration.3. Soggiorno organizzato. Quando si è in controllo sul vostro programma quotidiano e mantenere il vostro ambiente organizzato di avere più possibilità di ricordare le cose. Essere disorganizzato può portare a stress, che è un male per la concentrazione e di memorizzazione, pur essendo a fuoco aiuta il cervello essere attenti e tuned.4. Usa i tuoi sensi. L'esperienza di una situazione con tutti i sensi. Correlare le informazioni è necessario ricordare con ciò che si vede, olfatto, tatto, gusto e touch.5. Dormire. Almeno 8 ore. È necessaria per la memoria e il consolidamento della memoria sonno. Dormire lascia il vostro ripristino cervello, problemi fix, collegare pezzi di informazioni e aiutare a risolvere i problemi e memorizing.You può anche provare e usare esaltatori di memoria naturali e biologici come la memoria che si compone di una grande varietà di piante ed erbe dimostrato di aiutare le persone di tutte le età concentrarsi meglio e migliorare la memory.If vuoi sapere di più su Memory allora visita Sunshine Salute, un produttore di integratori a base di erbe naturali, volti a promuovere il benessere e l'equilibrio ideale del corpo umano. Che si tratti di memoria e concentrazione, allergie fastidiose, indigestione malessere, irritabilità generale o di altri squilibri, a http://www.sunshinehealthway.com youll trovare capsule organici che vi porteranno rapidamente, rilievo naturale.