Il bene e il male di applicare fasce di resistenza nel vostro allenamento

Con l'allenamento di forza e stretching, molte persone si attaccano a pesi liberi e macchine. Esso offre più di una varietà e consente di selezionare il peso che si desidera sollevare con. Qualcosa che sta guadagnando in popolarità nel tempo è bande di resistenza. Ci sono numerosi vantaggi insieme ad alcuni aspetti negativi di utilizzare questo pezzo di equipaggiamento per il vostro inizio exercise.To con lets evidenziare alcuni dei benefici e vantaggi per l'applicazione di fasce di resistenza nel vostro regime di allenamento. Prima di tutto, è grande per aumentare il coordinamento generale. In tutto i vostri esercizi si noterà una certa quantità di tensione a seconda del livello di resistenza selezionato. A causa di questo, ti costringe a stabilizzare il vostro corpo contribuendo così con il coordinamento e balance.Another vantaggio di questo pezzo di equipaggiamento è che è fantastico per tutti i livelli di fitness. Che tu sia un principiante o sono avanzati, è possibile utilizzare a qualsiasi livello di difficoltà e l'intensità desiderata. Con una serie di vari livelli di resistenza tra cui scegliere si è sicuri di trovare uno che si adatta alle vostre abilità level.Outside dei benefici di fitness, vi offre un modo di esercitare senza spendere centinaia di dollari. A seconda della marca si acquista, di solito si trovano le fasce di resistenza al prezzo ovunque tra $ 10 e $ 20. Dipenderà anche da quanti si arriva e dove si va ad acquistare them.Lastly, a causa di quanto sia piccolo e flessibile, le bande sono sono abbastanza facile viaggiare con. Questo ti dà un modo per prendere il vostro regime di allenamento con voi ovunque voi siate. Non c'è bisogno di rinunciare a lavorare fuori solo perché non si è a home.While ci sono numerosi vantaggi per le fasce di resistenza, ci sono alcune cadute pure. Prima di tutto, molte persone trovano che non sono così difficili come macchine o manubri. Durante il sollevamento pesi, è sapere esattamente quanto si sta sollevando e si dispone di una grande varietà. Con le bande, non hai modo di sapere esattamente quanto la tensione c'è e ci sono solo poche tensioni differenti da scegliere from.The prossima cosa che molte persone non si preoccupano per il fatto che le bande si sentono molto diverso pesi reali. Con i pesi liberi gravità decide dove proviene il peso in modo da avere più resistenza durante una parte del movimento rispetto ad un altro. La tensione è costante quando si usano le bande che fa sembrare di essere harder.Lastly, alcuni trovano bande di resistenza ad essere fonte di confusione e non sono esattamente sicuro di come usarli. Si può fare gli stessi esercizi con le bande, come si fa con i pesi liberi, ma la differenza sta per venire dal posizionamento del band.So il gioco è fatto. Ci sono una serie di vantaggi e di cadute di essere a conoscenza di quando si applica bande di resistenza al regime di allenamento. Il fattore decisivo potrebbe venire dal fatto che le bande sono così economici. Pertanto, si potrebbe anche provare a giocare e vedere cosa ne pensi, davvero non hanno molto da perdere
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