Divertimento, avventura Allenamenti per l'estate

L'estate è finalmente arrivata! E 'ora di uscire dal letargo e svegliarsi per fare alcune attività divertenti, in modo da ottenere al di fuori per qualche esercizio, perché il sole è buono per voi. Ci sono diversi esercizi all'aperto di divertimento che sono grandi per il singolo o l'intero family.HikingHiking è un ottimo esercizio. E 'anche un ottimo modo per trascorrere del tempo in famiglia insieme. I bambini così come gli adulti possono godere di un po 'di tempo all'aperto sui sentieri. Ci sono molti posti da scegliere al momento di decidere la destinazione trekking. Si può andare per una semplice passeggiata intorno al vostro quartiere, o il check-in con la tua città per trovare il più vicino parco nazionale. I parchi nazionali spesso offrono mappe e percorsi per la vostra avventura escursioni. Se siete molto avventuroso, si consiglia di trasformare l'escursione in una spedizione campeggio. Per renderli più divertente per la famiglia, incorporare una caccia al tesoro nella vostra escursione. Portare cibo per un pic-nic può anche essere un'esperienza divertente. Non c'è niente di meglio che raggiungere la cima di una montagna e mangiare cibo con la famiglia, godendo della splendida vista sulla città o sul valley.SwimmingSwimming è un ottimo allenamento per tutto il corpo. Nuoto lavora molti dei muscoli del corpo per bruciare un super calorico. E 'anche una bassa attività impatto, che lo rende una grande opzione per le persone con determinate condizioni di salute. Se non si dispone di una piscina a casa vostra, si consiglia di controllare in un locale YMCA, o un'organizzazione simile. Di solito hanno un pacchetto di adesione che comprende l'uso della loro piscina. Se non c'è YMCA, forse c'è una piscina liceo aperto al pubblico, o di un lago vicino. Ci sono un sacco di laghi cappello sono presenti aree per nuotare e avere un bagnino di mano se qualcosa dovesse happen.Bike RidingBike cavallo è anche un ottimo esercizio fisico all'aria aperta. Biking obiettivi i muscoli delle gambe, e può essere praticato da tutti i livelli di abilità. In bicicletta nel vostro quartiere è una buona scelta, così come a cavallo nel parco locale. L'intera famiglia può bici insieme, compresi i bambini. Questo dà loro l'opportunità di uscire e attivo, mentre ancora stare insieme con la famiglia. Se siete un po 'più avventuroso e si vogliono sfidare se stessi più, quindi provare mountain bike o trail bike. E 'più pericoloso, ma è divertente! Basta fare in modo di avere qualcun altro con te, e sta utilizzando attrezzature adeguate. Avere una buona mountain bike, con freni a disco, casco e forse qualche petto e gli attrezzi a tracolla. E 'incredibile quanto sia facile capovolgere la bicicletta quando si è in sella e ha colpito un root.SportsGet coinvolto con lo sport! Sia che si sta solo giocando una partita uno contro uno con i vostri figli o aderendo ad un campionato di basket con alcuni amici, le possibilità sono infinite. Flag football è un altro sport che sta spuntando ovunque e guadagnando popularity.No importa quale sia la vostra scelta esercizio può essere, ottenere la nostra e godersi il sole. Bel tempo può essere una grande motivazione per la vostra routine di fitness.