È il tuo corpo una mela o una pera?

Per molti anni le persone in sovrappeso sono stati divisi in due gruppi, in base alla forma del corpo. Mele (portare il grasso sopra la vita) e pere (portare il grasso sui fianchi e cosce). Quindi, come fai a sapere se sei una mela o una pera? Semplice. Prendete la vostra vita (sopra l'ombelico) e misurazioni dell'anca (la parte più larga dei fianchi e glutei) in inches.Divide vostro girovita con la vostra misura dell'anca. Se si ottiene meno di 0,8 allora sei una pera, più di 0,8 quindi i vostri un apple.Apples:? È la pancia il tuo peso Essere in forma di mela in realtà è più frequente negli uomini che nelle donne pensano pance di birra. Il grasso della pancia è iperattivo che significa che, si rompe ed entra nel flusso sanguigno molto fast.The stesso grasso rischia di essere assorbito nel flusso sanguigno, dove possono aumentare i livelli di colesterolo e di causare arteriosclerosi, ipertensione e altri problemi. Quando il grasso si accumula nel tuo stomaco e zona di vita, che doesn t solo costruire sotto la pelle, si accumula anche dentro di voi parte superiore del tronco e bastoni intorno al tuo cuore, il fegato, i reni e gli esperti intestines.Some credono che può anche cominciare a crescere all'interno di questi organi specifici, fermando il flusso di sangue e di interferire con le loro principali donne function.For i rischi per la salute cominciano ad aumentare una volta che la vita raggiunge il 31,5 pollici e aumentare ancora di più una volta che i vostri fianchi colpisce il 35 pollici o più mark.Pears: Better Than Mele? ​​Essendo a forma di pera può essere più sana di essere a forma di mela. Le cellule di grasso sulle cosce e fianchi abbattere lentamente e sono meno propensi a muoversi intorno al corpo e fare la figura damage.The pera è la tradizionale forma femminile, perché il corpo di una donna s ha bisogno del grasso che brucia lento (anca e la coscia), per fornire sufficiente energia per la gravidanza e feeding.What petto di fare per la tua forma? Allora, cosa fare se si guarda più come una mela a una pera? E se odiate cercando come una pera è possibile ridurre le cosce? La genetica gioca un ruolo importante nella forma del corpo, ma ci sono alcune cose che potete fare per invertire gli effetti della diseases.Know tua storia Se avete una storia familiare di malattia cardiaca che stai a rischio di malattie cardiache. Perdere appena 10 libbre può abbassare la risk.Talk con il medico se il tuo rapporto dell'anca vita è nella zona di pericolo, si deve arrivare al lavoro. Salire su un programma di perdita di peso e iniziare gradualmente perdendo weight.Exercise come parte della vostra vita quotidiana Esercizio è il rimedio perfetto per spostare la vostra forma. Per risultati veloci uniscono il cardio con la vostra resistenza training.Stop Fumare influisce sulla distribuzione del grasso, provocando il grasso ad essere immagazzinato intorno alla vostra metà. Devo dire altro? Easy On The alcol quando si beve alcol vostro corpo brucia il grasso lentamente e aumenta l'appetito. Essere consapevoli di quanto si beve o trovare altre bevande non alcoliche di cui godere.