Sentendosi Hot Hot Hot Bikram Yoga, un timer prima Scrive

Bikram Yoga è in voga negli ultimi anni. Lanciato a Los Angeles, parlando ad alta voce, Rolls Royce guida, Speedo sportivo Bikram Choudary, è una intensa serie di 26 posture yoga eseguiti in una stanza calda fino a 40 degrees.It stato quindi con una certa trepidazione che mi ritrovai a scivolare nei miei pantaloncini, afferrando le mie due asciugamani e una bottiglia di acqua e di dirigersi verso la sala yoga. La camera era grande con specchi lungo tutta una parete. La ripresa di una stuoia di yoga in gomma ho preso il mio posto tra gli altri accoliti. Ben presto ho sentito quello che sembrava una nave s caldaia ruggente nella vita e la stanza ha iniziato a scaldarsi, poi caldo. Notizia successiva è che un molto in forma cerca donna Hoves in vista con una esque microfono radiofonico Madonna e lasciare che s noi sappiamo che stiamo per begin.After alcune introduzioni per i novizi di prendere esso l'acqua potabile facile e quando abbiamo avuto bisogno era il momento per l'off. In questo caso un esercizio di respirazione. Questo completato stavo sbuffando come il Flying Scotsman e più rosso di Dennis Healey. Sono stato anche sudando su una tempesta. Dopo la respirazione era dritto in Half Moon. Si sarebbe stupito di quanto sia difficile è in piedi con le braccia sopra la testa o su una gamba sola per più di un minuto. Le persone intorno a me erano anche piegando lateralmente come snodato rosa bananas.And così è andata per circa 20 minuti, quando ci è stato permesso nostra prima pausa acqua. A questo punto ho fatto l'errore di rookie di Downing circa un litro di acqua. Se non ero nauseato prima io di certo è stato dopo quel po 'di buffonata! Dopo la pausa siamo stati portati attraverso ogni sorta di contorsioni dal Triangolo punire il solo semplice postura Coniglio sadico. Alla fine le cose si stabilì un po 'e sono stato in grado di entrare in alcune delle posture senza chiedevo come sarei stato in grado di uscire. A quanto pare quando si è spremitura in entrata e in uscita delle posture, si scaricare un sacco di tossine nel sangue che può causare un po 'di nausea.By il tempo siamo arrivati ​​al respiro finale ero in piedi su un asciugamano ammollo in pantaloncini che erano bagnato come se fossi stato seduto in un bagno. Tuttavia mi sentivo stranamente euforico. In piedi sotto una doccia ghiacciata circa 10 minuti più tardi ho cominciato a sentire ancora meglio. Quando sono arrivato fuori mi sentivo ancora più pieno di fagioli. Mi ronzava anche la sera e la maggior parte del giorno successivo. In realtà ho scoperto di andare a dormire molto difficile e ora sono molto familiare con i dettagli della mia camera da letto ceiling.So giorno successivo e ogni giorno per i successivi 10 giorni sono tornato per stretching e bending azione più caldo ed i risultati sono stati sorprendenti. A parte la pietra nel peso che è andato da qualche parte, la grande differenza che sento è l'aumento di energia una rivelazione totale. Così, mentre può essere molto scoraggiante e 26 posizioni fatte due volte in una stanza calda può causare ad avere molti momenti strani, i risultati devono essere sentiti per essere creduto. Quindi vi incoraggio a dare Bikram un andare, se è possibile superare lo shock iniziale e andare avanti indietro per più sarete sorpresi di quanto velocemente si migliora!