3 Novizio muscolare errori

Mentre alcuni ragazzi sono nati con un corpo muscoloso, naturalmente, la maggior parte di noi deve lavorare molto duramente per questo. Una delle più grandi sfide nella costruzione del muscolo è imparare le giuste tecniche e strategie per massimizzare la vostra crescita muscolare. Per la maggior parte dei principianti le cattive abitudini si imparano senza una guida adeguata avranno a raggiungere il loro muscolo guadagnando plateau molto rapidamente. Per alcuni questo è sufficiente per rinunciare, pensando che appena possono t costruire muscle.The fatto sta che si può costruire il muscolo, nonostante i vostri spostamenti brevi genetiche. Il corpo maschile veramente è come un pezzo di argilla che si può scolpire. Anche se siamo in grado di t tutti sembrano campione body builders mondo, tutti noi possiamo ottenere un corpo di cui essere orgogliosi. Avere un corpo magro, strappato e muscolare è uno dei modi più efficaci per costruire la vostra fiducia e alzarsi da quel vaso pietà di essere il dork.Even magro prima di iniziare a sollevare un peso è necessario per ottenere qualche buona informazione. Questa potrebbe essere una delle cose più difficili che dovrete fare in quanto l'edilizia corpo è pieno di informazioni contrastanti, testimonianze fuorvianti e costruttori ex corpo cercando di non fare nulla, ma vendere il loro supplementi. Qui ci sono 3 errori molto comuni che 9 su 10 neofiti fanno senza fail.1. Negli TrainingWhen si guarda uno di quei ragazzi sulla copertina di Muscle and Fitness Magazine la prima cosa che pensi è probabilmente il numero di ore che deve aver passato in palestra. Tutti noi tendiamo a pensare che più ci alleniamo il muscolo più che costruiamo. Questo è semplicemente sbagliato. La verità è che don t costruire il muscolo quando si allena. A costruire il muscolo quando si recupera e ogni buon programma di body building vi mostrerà esattamente come variare gli allenamenti per massimizzare la crescita muscolare tra workouts.2. Usare troppe SupplementsWhen si inizia la formazione e si allena il culo di senza vedere alcun risultato reale, probabilmente iniziare a chiedersi che cosa s sbagliato con te. Quando si apre una rivista di body building sarete sommersi da migliaia di annunci per gli ultimi e più grandi integratori costruzione del muscolo. Il tutto sembra troppo bello per essere true.Although alcuni di loro ha qualche beneficio, la maggior parte sarà solo un male per voi, se non nel breve periodo, quindi sicuramente nel lungo termine. Resta il fatto che don t avere per farcire un migliaio di dollari di integratori nel vostro corpo per aumentare la massa muscolare. Hai solo bisogno di un buon piano di mangiare e un po 'di sé o discipline.3. Non avendo un pericolo PlanThe di seguire riviste muscolare popolari è che ogni mese ci sa nuovo esperto con una nuova tecnica e un nuovo approccio. Come un principiante probabilmente non conosce di meglio e se non hai un buon piano a lungo termine e l'obiettivo, è facile saltare da programma t programma ogni due settimane. Il segreto per la costruzione del muscolo non è avere i migliori e più recenti tecniche. E 's di avere un obiettivo, avere un piano e attaccare con it.Changing programmi di ogni paio di settimane non ti darà alcun risultato reale. Trovare un buon programma da qualcuno che si sente si può fidare come un vero esperto e poi basta attaccare con esso tutta la strada fino alla fine.