Tai Chi per la salute (parte 1 di 2)

Tai Chi benefici per la salute sono un po 'un mistero per la maggior parte delle persone nel mondo occidentale, che non sono stati esposti al Tai Chi. Inoltre, Tai Chi benefici per la salute sono stati mysticised (sp) un bel po 'di conseguenza. Tai Chi benefici per la salute sono benefici per la mente, il corpo e spirit.Tai Chi benefici per la salute per la mente sono un concetto più facile per la maggior parte delle persone a cogliere e sono capiti un po 'meglio nella nostra cultura a causa della nostra moderna enfasi sulla riduzione di stress. Di conseguenza, quando la maggior parte della gente pensa di Tai Chi benefici per la salute che pensano di alleviare lo stress, come il Tai Chi è stato ampiamente utilizzato in America come un sollievo stress. Tutto quello che dovete fare è guardare i movimenti lenti, liscio, sereno e tranquillo o seduti su una classe e si comincia a rilassarsi e dimenticare il tuo modo semplice troubles.A per cominciare a capire Tai Chi benefici per la salute è di pensare degli effetti negativi di stress e gli effetti positivi di alleviare lo stress. Ci sono molti studi disponibili ora che spiegano gli effetti fisiologici negativi dello stress in dettaglio. In poche parole essi includono ma non sono limitati ad una maggiore propensione ad ammalarsi e una vita più corta e una ridotta qualità della vita. Inoltre, hanno sottolineato le persone in genere tendono a dormire di meno (aumentando la probabilità di ammalarsi a causa di un sistema immunitario compromesso) e mangiano more.So, Tai Chi benefici per la salute abbastanza direttamente, aiutando l'individuo a rilassarsi e distendersi. Questo significa che il Tai Chi benefici per la salute includono una migliore protezione contro ammalarsi, sonno migliore, una vita più lunga e una migliore qualità della vita. In superficie questo suona come un po 'un tratto, ma la matematica è abbastanza semplice. Uno dei Tai Chi benefici per la salute è la pressione sanguigna più bassa. Dico questo perché ho avuto molti studenti più anziani tornano da una visita Drs regolare (controllo annuale su) e mi dicono che il dott ha detto loro che la loro pressione sanguigna era migliorata notevolmente da visite precedenti. Questo di per sé riduce il rischio di attacco di cuore e stroke.Often persone che fanno ricerca sul Tai Chi cerca dati misurabili per scoprire il segreto di Tai Chi benefici per la salute e non vi sono dati misurabili per essere trovati. Tuttavia, penso che questo Tai Chi beneficio per la salute è semplice. Generalmente, lo stress maggiore significa più alta pressione sanguigna e meno stress significa abbassare la pressione sanguigna. Ci possono essere altre cause e fattori da considerare, ma lo stress è noto come un alto assassino di popolo per un reason.Some Tai Chi benefici per la salute sono il risultato diretto /effetto di una migliore allineamento scheletrico e la postura. Il mal di schiena è uno dei problemi di salute di uno non trattato e non diagnosticata numero che molte persone soffrono. Il mal di schiena può essere ed a volte è causa di un infortunio, ma il più delle volte non è semplicemente a causa di molti anni di cattiva e /o improprio postura. Nel Tai Chi la parte posteriore è allineata molto semplice e pratica comporta molto corretta postura dall'inizio alla fine della set.If non avete molto corretto allineamento scheletrico non si ricevono gran parte l'aspetto fisico del Tai Chi benefici per la salute. Purtroppo, negli ultimi anni ho lavorato con molti seri studenti di Tai Chi che vengono da me dopo aver colpito un vicolo cieco nella loro pratica attuale della tecnica e che non sono in grado di raggiungere le competenze a livello di Tai Chi più elevati e non ricevono gran parte della il più noto Tai Chi benefici per la salute. La prima cosa che di solito trovo che devo insegnare loro è corretto alignment.There strutturale e spinale sono una serie di ragioni di questa mancanza di Tai Chi benefici per la salute e il Tai Chi capacità complessiva. Uno di questi è che, purtroppo, molte persone non diligente lavoreremo loro Tai Chi con una attenzione al corretto allineamento e spesso non capiscono quello che stanno cercando di realizzare con il corretto allineamento e structure.To corpo Continua ...