Best Weight Loss Foods: 50 cibi deliziosi che aiutano a perdere peso

Quando la gente va a dieta, che spesso pensano che theyll deve privarsi di nulla gustosi o buono per il gusto di perdere qualche chilo. Mentre è vero che youll necessità di negare se stessi quei prodotti alimentari grassi che youre abituati a mangiare tutto il tempo, è anche vero che si può ancora trovare un sacco di alimenti per la perdita di peso per mantenere la vostra esperienza di dieta ricca di sapore e di migliori diete variety.The sono quelli che dont ti costringono a mangiare cibo insipido ogni singolo giorno, e, far finta che tu sei realmente piacerà. Sono sicuro che siete stati su alcuni di questi piani rigorosi che ti faceva sentire irritabile e pronto a buttare fuori ogni pezzo di lattuga sul pavimento freddo e duro. Voglio dire, sì, avete bisogno di mangiare sano, ma theres avuto modo di essere in alcune godimento too.Many persone rinunciare a loro dieta dopo due o tre settimane, perché non riesce proprio a prendere la perdita di godimento più. Noi mangiamo per vivere, ma anche noi mangiamo per assaporare e gustare il nostro cibo. Togliete la gioia, e non ce n'è davvero molto incentivo a mangiare un altro piatto di verdure con dressing.Some luce della dieta più famosa piani disponibili oggi includono trucchi giorni giorni in cui si può mangiare quello che vuoi. Mentre non volete andare maiale selvatico nei giorni di imbrogliare, si può godere di questi giorni con abbandono, se scorta di cibi sani. Quando i vostri armadi sono pieni di cibi grassi, quindi indovinare che cosa? Youll mangiarli senza pensare. Se scorta di gustoso, ma i cibi a basso contenuto calorico, youll essere ancora in grado di attaccare con i vostri obiettivi di perdita di peso senza sentirsi guilty.Heres un elenco di elementi a basso contenuto di grassi alimentari che possono rendere i vostri pasti a basso contenuto calorico più divertente: Bevande Acqua (normale o aromatizzato), acqua seltzer (semplice o aromatizzato), caffè nero, tè regolare o di erbe, ginger ale, succhi a base di frutta e verdura fresca, smoothies.Cereals Cheerios (o simili), crusca di frumento, Pianura Frumento sbriciolato, Fiber One, Wheaties , Whole Grain totale (o simili), Oatmeal.Breads pani leggeri che non hanno più di 45 calorie per porzione. Alcune varietà: multicereali, fiocchi d'avena, frumento, segale, italiano e sourdough.Legumes Qualsiasi fagioli in scatola o fagioli secchi è buona. Se vi piace il cibo messicano, andare per i fagioli fritti basso contenuto di grassi. Alcune varietà: piselli, rene, lenticchie, ceci, Nero, Verde, Lima, pinto e nero beans.Condiments Eyed Pea grassi o senza grassi Low maionese libero, senape (giallo, speziato o aromatizzato), passata di pomodoro, concentrato di pomodoro, salsa di pomodoro, succo di pomodoro, burro a basso contenuto di grassi o margarina, spray da cucina (olio di oliva, olio di colza o di aromatizzanti), aceto balsamico, aceto di mele, aceto di dragoncello, aceto di vino, rafano, cipolla in polvere, aglio in polvere, condimento di sale, erbe secche (origano, timo, rosmarino, basilico, aneto, ecc), spezie essiccate (cannella, cacao in polvere, chiodi di garofano, cumino, zenzero, noce moscata, curry, pimento, peperoncino, ecc), estratti (vaniglia, mandorla, acero, menta piperita, ecc) , cacao in polvere e insalata Frutta dressing.Frozen basso contenuto di grassi e Verdura Acquistare una varietà di miscele di verdure surgelate. Quando non si può avere fresco, congelato è la prossima migliore thing.Spreads Burro di arachidi, miele, marmellate basso contenuto di zucchero e jelliesPasta e riso riso integrale, riso a grana lunga, pasta integrale, pasta integrale, pasta spinaci, interi couscous di grano, orzo, Kasha, bulgur, quinoa e grano intero cornmeal.Soups sapori ipocaloriche (pollo, riso, fagioli, piselli, carne di manzo, ecc) Candy Sorpresa! Stick per il tipo normale di sedare la vostra golosità. Caramelle al gusto di duro (bastoncino di zucchero, lecca-lecca, palle acide, al gusto di frutta, caramello e cioccolato caramelle dure), gum.Seafood masticare fresco, salmone in scatola o affumicato, tonno, eglefino, halibut, sardine, etc.Soy Tofu, Boca Burgers, Giardino Burgers, etc.Dessert yogurt gelato, gelato basso contenuto di grassi, basso contenuto di grassi congelati ossequi (Creamsicles, Fudgesicles, Leccalecca, succo di frutta bar) Snack Noci (mandorle, semi di girasole, noci), pop-corn (semplice o con una spolverata di polvere di stagionatura) , cracker.