Insanity Vs. P90XWhich Uno è più dura?

Da una parte avete Shaun T e il suo equipaggio MENTALE, saltando e affondo e sudando e facendo calcio esercitazioni non stop nella loro palestra di basket. D'altra parte ci sono Tony Horton e il suo gruppo di test, foratura ogni gruppo muscolare ad un ritmo brutale, praticando kempo e yoga, sollevamento pesi e facendo pull up. Entrambi sono fatturati come estremo, entrambi sono detto di essere il lavoro più intenso mai fuori mettere su DVDbut che in realtà è il più duro? Se si desidera che l'ultima sfida, che si dovrebbe fare? Prima proviamo a definire da che cosa intendiamo quando diciamo il più duro. Per il bene di questo articolo, sono state andando a definirlo come richiede la preparazione più fisico prima, la più forza di volontà e la dedizione per completare la totalità del programma, e la più alta intensità sostenuta durante l'allenamento stesso. Alcuni disclaimer: diverse persone potrebbero trovare ognuno di questi allenamenti più facile o più difficile a seconda del loro punti di forza. Così, mentre MENTALE potrebbe essere incredibilmente difficile per un sollevatore di pesi, sarà più facile per qualcuno in pista e campo. Tenere a mente! Diamo un'occhiata ad ogni programma. P90X è un programma di tre mesi. La sua progettato per essere realizzato in tre fasi, con il fine di ogni fase /mese che coinvolge una settimana di raffreddamento durante la quale il corpo è destinato a riprendersi dalla confusione muscolare che il cambiamento di allenamenti è destinata a fornire. Ci sono 12 gli allenamenti, e vanno da resistenza allenamenti per i principali gruppi muscolari di cardio /pliometria a Kempo /yoga /stretching e nucleo. E 'un allenamento totale del corpo, ed è pensato per essere praticato sei giorni alla settimana. Gli allenamenti può variare da 45 minuti a un'ora e mezza, e richiedere la loro pesi, bande di resistenza e /o un pull up bar.INSANITY è più semplice. Progettato per essere realizzato in 60 giorni, la sua rotta in due fasi principali, con la seconda è la fase MAX dove gli allenamenti diventano ancora più intenso e una settimana di intermediario tra cui ci si concentra sul core Cardio e della bilancia per 6 giorni di fila, un periodo di Shaun T chiama Settimana di recupero. Gli allenamenti sono una combinazione di cardio, pliometria, ginnastica ritmica e diverse esercitazioni sportive. Ci sono 10 gli allenamenti, e vanno da circa 45 minuti a oltre un'ora. Non è necessaria alcuna attrezzatura, in quanto si utilizza il proprio peso corporeo throughout.Which richiede maggiore preparazione fisica andando in? Follia. Gli allenamenti MENTALE inizia ad un ritmo incredibilmente intenso, e non lasciare in su. Anche i riscaldamenti sono brutali, e se non avete quella linea di base condizionamento semplicemente non sarà in grado di tenere il passo. Inoltre, è necessario assicurarsi che le articolazioni sono resistenti e flessibili andare in, se non stanno, il costante martellamento che sei giorni /settimana di saltare, accovacciata, jogging sul posto e più sarà semplicemente portarli fuori. P90X è anche incredibilmente duro, ma la barra per entrare non è così elevato, si può iniziare in uno stato inferiore di preparazione, e il tuo lavoro fino nel corso dei tre months.Which richiede la potenza più volontà di completare l'intero programma? P90X. Tre mesi di continuo sforzo estremo è incredibilmente drenante. Non solo, ma la maggior parte delle persone trovano MENTALE di essere più di una corsa; Shaun T è incredibilmente motivante, e il ritmo puro e semplice del programma mantiene persone che vanno in overdrive. Tony Horton rompe il ritmo P90X con tanta più lento, allenamenti più estenuante come l'ora e mezza di yoga. Il passo più lungo, più lento di P90X richiede più forza di volontà di aderire a quanto INSANITY.Finally, che ha la più intensi allenamenti? Questa è una vera scommessa. Prova ad ottenere attraverso una sessione Max Cardio di follia, o di tenere il passo con Tony durante l'interezza di una cassa & Back allenamento. Entrambi sono brutali, e il vostro livello di dedizione e quanto duramente si spinge determina come il vostro is.So intenso allenamento, che è più difficile? Per i miei soldi, Id dire follia. Tuttavia, P90X è probabilmente più difficile da completare, ed entrambi saranno calci nel culo da qui a Domenica se le fate a destra. In un certo senso, questo è come chiedere, che ti ucciderà più veloce, una tigre o un leone? Determinare quali sono i vostri obiettivi, e quindi scegliere il programma giusto. Per il massimo sviluppo cardio /ginnastica, andare per follia. Se siete alla ricerca di un po 'di massa, così come entrare in forma, andare per P90X. In ogni caso, buona fortuna. Si sta andando ad avere bisogno di esso.