La guida essenziale per bere all'aperto

Alcol sotto il sole estivo sembra andare di pari passo con le nostre attività estive preferite di barbecue, festival di musica e guardare i giorni e le notti più calde cricket.Longer significa che al fresco bere può diventare un evento normale, ma purtroppo il risultato del bere eccessivo esterna può essere fin troppo britannico. Schiene abbronzate, bocche riarse e teste doloranti sono di solito il risultato di una birra pomeriggio alimentato di cricket.Luckily, ci sono modi per evitare questo. Seguendo il nostro semplice consiglio significa estate 2009 può essere un memorabile, piuttosto che un disordinato one.Al affresco adviceJust alcol, perché tu sei in un festival non significa che si dovrebbe avere il sidro per la prima colazione. Anche se il caldo può agire come una tentazione per farti venir voglia di iniziare a bere prima, licenziando l'alcool fino alla sera è una buona idea. Prova attaccare alle bibite fino a poco prima il vostro preferito headliner colpisce il palco per evitare di bere alcolici durante la stanza day.Making per il cibo è anche molto importante, anche se non si potrebbe sentire come mangiare al caldo, mangiare aiuterà rallentare gli effetti di qualsiasi alcol si beve ed è una buona scusa per provare il cibo in offerta al festival.Water worksLong, ghiaccio riempito le bevande alcoliche possono apparire come il perfetto ristoro estivo, ma in realtà il lavoro per aumentare la vostra sete. L'alcol è noto per essere un diuretico, dice Moira L Plant, professore di studi di alcool presso l'Università del West of England. Rende i reni espellono più acqua nelle urine, che a sua volta rende più disidratato perché si pipì più fluido di quanto si beve. Mischiare alcol con il sole caldo può avere alcuni gravi conseguenze, che vanno dal bere disidratazione alimentato, che può lasciare ti senti intontito, malati e pronto a svenire, a condizioni più gravi come l'insufficienza d'organo o addirittura un attacco di cuore. Ci sa condizione che s chiama cuore festa, ricorda Oliver James, capo di scienze mediche clinica all'Università di Newcastle. E 's quando la gente fuori a bere mentre prendete il sole diventano disidratate e sviluppare le irregolarità nel loro battito cardiaco. È possibile ridurre al minimo il rischio di disidratazione bevendo molta rinfrescanti bevande analcoliche e acqua. Se sei bere alcolici, alternando tra alcool e bicchieri di H20 contribuirà a ridurre la disidratazione. Nel bel mezzo della giornata, quando le temperature hanno colpito il loro picco, è meglio tagliare fuori l'alcol completely.Be sole savvyStudies mostrano che cattivi casi di scottature solari possono essere collegati a bere pesante, riapplicare almeno fattore 15 regolarmente quando sei fuori può aiutare a prevenire scottature. Anche tenere d'occhio gli amici che guardano come se essi si rivolgono rossa e, soprattutto quelli che tendono ad addormentarsi in giardino e può svegliarsi guardando brace. Abbiamo già visto un enorme aumento del cancro della pelle, in particolare tra le giovani donne, dice Moira. Forte sole estivo può essere particolarmente dannosa, ma mentre la gente prende la crema solare con loro quando andare in spiaggia, non s qualcosa che pensano sempre di quando seduti fuori ad un festival. Pace yourselfAccording gli scienziati, bere alcol distrugge la capacità del cervello s di coordinare tra input sensoriali e output motori. Insomma troppo alcol interferisce con la vostra ordinazione co, e si può fare un slurring, pasticcio sconcertante. Non è un ottimo posto per essere quando si ha bisogno di negoziare la strada per la tua tent.Sadly, essendo sotto l'influenza di alcool potrebbe mettere in pericolo anche le statistiche dimostrano che otto su 10 pedoni uccisi il Venerdì e sabato sera hanno bevuto. Considerate questo sulla via del ritorno a casa una volta che le bande hanno modo migliore finished.The per ridurre al minimo gli effetti negativi dell'alcol è percorrersi e bere quantità sicure. Prova attaccare alle bibite a più tardi il tuo headliner preferito colpisce il palco per evitare di bere alcolici durante il day.Finally, non lasciare che il ronzio del festival fanno dimenticare le linee guida alcol governi. Gli uomini si raccomanda di attenersi a 3-4 unità di alcol (che s non più di quattro singoli vodka o due pinte di birra resistenza ordinario) al giorno, mentre per le donne s 2-3 unità (non più di uno 175ml bicchiere di vino o tre singoli vodka).