Le erbe che hanno dimostrato di aiutare con la perdita di peso

Le erbe sono stati a lungo guardato per aiutare con la perdita di peso . Oltre ad un'alimentazione sana ed esercizio fisico , le erbe possono essere uno strumento efficace con la perdita di peso , dice Douglas Schar , un erborista clinico addestrato in Washington , DC iperico

St. Erba di Giovanni è un bene per il rafforzamento del sistema nervoso , aumentando i neurotrasmettitori necessari per il corretto funzionamento , dice Schar . E 'consigliato per coloro che danno in a mangiare quando sono sotto stress ,
Oat Straw

Oat Straw è stato usato fin dai tempi antichi per aiutare gli alcolisti , i tossicodipendenti da eroina e fumatori trovano la forza di volontà di smettere la loro dipendenza . Schar dice paglia di avena è stata trovata anche per aiutare con i sintomi di astinenza .
Cimicifuga

Cimicifuga ha dimostrato di alleviare i sintomi di sbalzi di umore in menopausa donne, e funziona con sbalzi di umore causati da dieta, Schar ha detto . Si consiglia di utilizzare cohosh nero solo se la terapia ormonale sostitutiva non viene anche presa .
Cordyceps

Cordyceps è un antico rimedio cinese per la stanchezza che agisce aumentando la resistenza e senso di benessere . Schar dice che gli atleti di resistenza e body builders entrambi utilizzano questo fungo per allungare i loro allenamenti .
Ginseng siberiano

Ginseng Siberiano è un'altra erba utilizzato per prolungare la resistenza e aumentare la resistenza , ed è particolarmente buono con gli allenamenti . Ginseng siberiano è stato in uso in Asia per molti anni , ed è stato trovato per aumentare la capacità di una persona di lavorare .
Psyllium Seed

Psyllium Seed è pura fibra che gonfia fino a quattro volte la sua dimensione quando entra in contatto con l'acqua . Schar raccomanda di semi di psyllium per aiutare con l'abbassamento del colesterolo . Si dà anche la sensazione di sazietà e pienezza.