Dieta Strumenti di misura

L'Organizzazione Mondiale della Sanità prevede che entro il 2015 ci saranno oltre 2,3 miliardi di persone in sovrappeso nel mondo . Più di 700 milioni di questi saranno obesi . Come le persone diventano consapevoli delle loro abitudini alimentari e la necessità di perdere quei chili in più , le tendenze dieta aumentano. Le persone usano una varietà di strumenti per aiutarli a dieta con successo . Strumenti di controllo porzione

Bilance da cucina misurare con precisione porzioni in base alle esigenze caloriche della dieta. Modelli avanzati possono dare letture digitali di ogni porzione e il suo valore nutrizionale e in grado di monitorare calorie giornaliere . È inoltre possibile utilizzare cucchiaini e tazze di misurazione per determinare la quantità di ciascun servizio e di garantire che le porzioni non sono troppo grandi . Uno strumento economico di valutazione può essere utilizzata per giudicare porzioni . Per esempio , una porzione delle dimensioni di un mazzo di carte è uguale a tre once di carne . Quattro dadi sono pari ad un grammo di formaggio .
Attrezzatura sportiva

esercizio fisico è importante per un regime di dieta. Molti strumenti aiutano la dieta ottenere un corretto esercizio . Sono inoltre traccia passi, frequenza cardiaca , calorie e più . Contapassi sono l'ideale per camminatori e corridori che vogliono aggiungere un obiettivo specifico passo alla loro routine . Molti cyclette e tapis roulant seguiranno minuti di allenamento, le calorie bruciate e la distanza percorsa . Con questi , la dieta può registrare esercizio quotidiano per vedere come sta facendo e gli effetti che ha sul suo piano di dieta .

Corpo di misura Strumenti

Non solo utilizzato per misurare i risultati di una dieta sana per il monitoraggio del peso corporeo , alcune scale bagno possono registrare misurazioni di peso attuali e passati , percentuale di grasso corporeo e indice di massa corporea per più di peso corporeo users.Tracking è solo una parte delle variazioni di monitoraggio durante la dieta . Dato che le persone a perdere peso , il loro corpo comincia a restringersi . È possibile utilizzare un metro a nastro per trovare il numero di centimetri persi in varie zone del corpo .