Alimenti da mangiare per una pulizia perfetta

I vantaggi di pulizia sono state praticate e studiati per centinaia di anni , e quando si tratta di pulizia come un mezzo per disintossicare il corpo , ci sono centinaia di opzioni detergere disponibili. Mentre i benefici di disintossicare il corpo sono indiscutibili : vampate batteri, virus e parassiti , mentre aiutando il sistema immunitario ( per citarne alcuni ) , aiutando il sistema di disintossicazione naturale del corpo può aiutare ad alleviare la fatica e, soprattutto , scovare le viscere . Come faccio a scegliere il Detox Destra /veloce ?

Trovare un buon sistema di disintossicazione che funziona per voi e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi è importante. Ma come si fa ricerca, si noterà molti dei sistemi di disintossicazione incoraggiare le stesse poche cose : frutta, verdura, tisane e acqua . L'acqua è la parte più importante di qualsiasi pulizia . Determinare i vostri obiettivi . E per motivi metabolici , frutta digiuno è una scelta particolarmente saggia .
Frutta digiuno

frutta digiuno è un modo estremamente produttivo per purificare il corpo senza fame costante o che richiedono lotti ingredienti strani . E 'anche più efficiente di succo di frutta o acqua a digiuno , perché la masticazione e la deglutizione vero cibo permette al sistema digestivo di metabolizzare il cibo come normale , e impedisce il metabolismo di entrare in modalità di conservazione .
Quanto tempo devo Frutta veloce ?

digiuni di frutta può essere fatto ovunque 3-30 giorni tenendo presente il più a lungo si veloce , più difficile può essere quello di rompere il digiuno . In mattinata , scegliere frutta ad alto contenuto calorico (si pensi arance, mango e simili ), perché impostare il ritmo per il vostro metabolismo tutta la giornata . Assicuratevi di bere molta acqua durante il giorno , e anche prestare attenzione alla fame

Avere il tuo prossimo porzione di frutta - . Qualsiasi tipo in qualsiasi quantità che volete - ogni volta che hai fame . Inoltre , alcune diete di frutta vi incoraggio a bere succo di verdura , mentre si sta a digiuno per assicurarsi di ricevere vitamine e minerali essenziali , e tenere a mente ( se si decide di succo) che i migliori benefici ricevuti da spremitura sono quando si prepara il succo da soli .
come faccio a terminare /rompere il digiuno quando ho finito ?

Quando termina o " rompere " un digiuno , come viene spesso chiamato , continuare ad osservare il vostro corpo quando si diventa fame , e mangiare solo allora . Ricordate l'idea di digiuno è per irrigare le tossine , in modo da tenere a mente quando si reintrodurre voi stessi di cibi diversi . Inizia con verdure a foglia verde e frutta a guscio , e dopo un giorno o così , aggiungere uno o due porzioni di avena o riso integrale nella vostra dieta . Le ultime cose che si dovrebbero prendere in considerazione riportare , se non del tutto , sono carni e prodotti lattiero-caseari . Pollo , pesce e uova sono ottime fonti di proteine ​​, e una porzione al giorno non farà male . Ma formaggio e carne rossa potrebbero causare qualche disagio nel vostro sistema digestivo , e dovrebbero essere evitati .
Come spesso posso veloce ?

Posso digiunare come molte volte al anno come vuoi . Sarebbe saggio , se il digiuno frequentemente , a fare digiuni brevi . Ricordate , una dieta sana è una dieta equilibrata , e limitando troppo e troppo spesso può essere rischiosa .