Motivazione per Dimagrire: Frasi Ispiratrici e Definizione Obiettivi

La motivazione è la chiave del successo in tutto ciò che facciamo nella vita. Perdere peso ha enormi benefici per la tua salute generale e qualità della vita, e le frasi motivazionali sono utili per tenerti in carreggiata.

Quaderno Motivazionale

Quando cerchi di dimagrire, è una buona idea iniziare con un piccolo obiettivo. Una volta raggiunto, imposta un nuovo obiettivo più alto. Scrivi i tuoi obiettivi in un quaderno e tieni traccia dei successi. Questo ti permetterà di vedere come stai progredendo. Hai una sezione nel quaderno dove scrivi i tuoi pensieri o frasi motivazionali preferite che ti hanno tenuto a lavorare verso i tuoi obiettivi. Puoi anche fare poster o cartelli da appendere per tenerti motivato.

Sull'Alimentazione Sana

• Niente ha un sapore buono quanto si sente essere magri.
• Quando imbroglio nel mio programma dimagrante, imbroglio me stesso.
• "Devi mangiare per vivere; non vivere per mangiare." — Socrate
• Oggi non permetterò alle mie emozioni, felici o tristi, di spingermi a mangiare troppo.
• I chili in più sono la penale che pago per aver scoperto il mio assegno calorico.
• Mangiare cibi sbagliati mi ha fatto ingrassare. Mangiare cibi giusti mi farà dimagrire.
• C'è sempre formaggio gratis nella trappola per topi, ma i topi lì non sono felici.
• Quando non hai voglia di andare in palestra, o fissi quel terzo pezzo di pizza, dì a te stesso: "Sono meglio di così!"
• Il carburante è il cibo che fa funzionare il mio corpo, ma mangiare troppo rallenta il mio corpo.

Sull'Esercizio

• Sudare è il modo del mio corpo di "piangere via" i chili in più.
• "Non mangiare mai più di quanto puoi sollevare." — Miss Piggy
• "La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L'abitudine è ciò che ti fa andare avanti." — Jim Ryun
• Mentre ti alleni, ripeti: "Snello e in forma, lungo e forte."
• "Non confondere mai movimento con azione." — Benjamin Franklin
• "Niente potrà spezzare il mio passo. Nessuno mi rallenterà, oh no, devo continuare a muovermi." — Matthew Wilder
• "Fallo o non farlo. Non c'è provare." — Yoda, da "Guerre Stellari"
• "Just Do It." — Nike
• "Vai per esso ora. Il futuro non è promesso a nessuno." — Wayne Dyer
• "Non arerai mai un campo se lo giri solo nella tua mente." — Proverbio irlandese
• "Il successo sembra connesso all'azione. Le persone di successo continuano a muoversi. Fanno errori, ma non mollano." — Conrad Hilton

Su Motivazione e Dedizione

• "Le condizioni non sono mai proprio giuste. Le persone che ritardano l'azione finché tutti i fattori non sono favorevoli non fanno nulla." — William Feather
• Eleanor Roosevelt disse: "Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo permesso." Nemmeno tu.
• "Niente in questo mondo che valga la pena avere viene facile." — Dr. Kelso da "Scrubs"
• "Il coraggio non ruggisce sempre. A volte, è la voce tranquilla a fine giornata che dice: 'Ci riproverò domani'." — Mary Anne Radmacher
• Se non pianifichi, pianifichi di fallire.
• Non sei mai un fallimento finché rifiuti di rialzarti e riprovare.
• "Non devi essere grande per iniziare, ma devi iniziare per essere grande." — Zig Ziglar
• "La motivazione è un fuoco dall'interno. Se qualcun altro cerca di accenderlo sotto di te, è probabile che bruci molto brevemente." — Stephen R. Covey
• "Nella mia esperienza, c'è una sola motivazione, ed è il desiderio. Nessuna ragione o principio lo contiene o gli si oppone." — Jane Smiley
• "Informazioni accurate sono una parte chiave della motivazione." — Mary Ann Allison
• "Decidi che lo vuoi più di quanto ne hai paura." — Bill Cosby
• "Sii grato per ciò che hai; finirai per averne di più. Se ti concentri su ciò che non hai, non ne avrai mai, mai abbastanza." — Oprah Winfrey