Salute e malattia
Il piano dietetico liquido Optifast, introdotto nel 1974, è un programma di riduzione del peso per coloro che sono significativamente in sovrappeso. È un programma dietetico proprietario commercializzato dalla sussidiaria Nestlé HealthCare Nutrition ed è raccomandato per coloro che sono 23 kg (50 libbre) o più sopra il loro peso ideale e hanno un indice di massa corporea di 30 o superiore.
Se sei significativamente in sovrappeso e vorresti entrare in un programma progettato per togliere i chili velocemente, questa dieta potrebbe fare per te. È un programma di perdita di peso supervisionato, e dovrai pagare sia per la consulenza professionale che per i prodotti del piano dietetico che consumerai. Il sito ufficiale Optifast cita uno studio peer-reviewed di 20.000 partecipanti alla dieta in un programma di 22 settimane che mostra una perdita di peso media di 23,6 kg (52 libbre), insieme a cali medi del 15% nel colesterolo, 29% nella glicemia e 10% nella pressione sanguigna.
Se cerchi una soluzione facile per i tuoi problemi di peso, sii avvisato. Non esiste una cosa del genere. Ci vorrà tutta la dedizione e determinazione che puoi raccogliere per attenerti a 12 settimane o più di una dieta completamente liquida che non offre molta varietà. Non sarai ammesso al programma se hai condizioni di salute sottostanti che potrebbero rendere una tale dieta rischiosa per te.
Anche se i programmi possono variare leggermente da una sede Optifast all'altra, preparati per un programma complessivo che dura in media 26 settimane, secondo un profilo del programma sul sito EveryDiet. Per le prime 12 settimane, sarai nella parte completamente liquida della dieta. Durante le successive sei settimane tornerai ai cibi solidi, mentre le rimanenti otto settimane sono progettate per insegnarti nuove abitudini alimentari per prevenire il recupero del peso.
Se stai pensando a una dieta Optifast, vorrai saperne di più sui suoi punti positivi. In cima alla lista c'è la consulenza professionale e il supporto che riceverai, insieme al monitoraggio medico, che proteggerà la tua salute durante il periodo in cui l'assunzione giornaliera di cibo sarà drasticamente ridotta, secondo il sito Diets in Review. Altri pro includono la vasta rete nazionale di ospedali e cliniche mediche che offrono il programma, significando che ne troverai probabilmente uno comodo per te; risultati comprovati per diversi decenni; e frullati sostitutivi del pasto - vaniglia francese, cioccolato e fragola - che sono saporiti e gustosi.
Prima di prendere una decisione finale, prendi in considerazione gli svantaggi di Optifast. Questi includono l'alto costo del programma; la monotonia di 12 settimane di una dieta completamente liquida, per quanto gustosa; e il fatto che la maggior parte dei medici - fuori dal programma - probabilmente vedrebbero il programma come un po' estremo, secondo Diets in Review.
Anche se il costo varia da una clinica all'altra, il listino prezzi di una clinica a Little Silver, New Jersey, è abbastanza tipico. C'è un costo iniziale di circa 200 dollari per un esame fisico, anamnesi e consultazione dietetica. Il costo del prodotto varia da 95 a 120 dollari a settimana durante il periodo di digiuno di 12 settimane, e ti viene consigliato di vedere un medico Optifast una volta a settimana per le prime quattro settimane e poi ogni due settimane per il resto del programma. Il costo per la visita del medico varia notevolmente.
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