Guida alimentazione bambino: quantità, orari e consigli per età

Bisogni alimentazione evolvono rapidamente. Linee guida generali per età:

Raccomandazioni per età

• Neonati (0–1 mese): Ogni 2–3 ore; 30–60 ml per poppata.
• Lattanti (2–6 mesi): Ogni 3–4 ore; 120–180 ml per poppata.
• Bambini piccoli (1–3 anni): 3 pasti + 2–3 spuntini al giorno; varietà gruppi alimentari; ~500 ml latte/giorno.
• Prescolari (4–5 anni): 3 pasti + 2–3 spuntini; varietà; 500–750 ml latte/giorno.

Principi alimentazione

• Seguire segnali fame/sazietà bambino — mai forzare alimentazione.
• Iniziare solidi intorno 4–6 mesi (segni prontezza).
• Offrire cibi diversi da tutti gruppi.
• Incoraggiare auto-alimentazione per sviluppo abilità motorie.
• Persistere con cibi rifiutati; accettazione spesso richiede tentativi multipli.
• Consultare tuo pediatra per qualsiasi preoccupazione.