Recensione Nutrisystem: Vantaggi, Svantaggi e Se È Giusto per Te

Nutrisystem è un'opzione piano dietetico popolare, che funziona bene per persone occupate. Cibo come pasti surgelati microondabili consegnato a casa, integri con ortofrutta fresca. Consulenza telefonica offerta, nessuna quota iscrizione né contratto. Offre facilità fast food, con dieta varia e ragionevolmente sana.

Piano Dieta

Array pasti preconfezionati, piani per anziani, uomini, donne, diabetici, vegetariani. Calorie totali 1200-1500/giorno inclusa frutta/verdura fresca. 3 pasti + 2 snack/giorno. Esercizio incoraggiato, piani workout inclusi.

Salute

Dieta nutrizionalmente ben bilanciata. Come maggioranza preconfezionati, alta sodio. Basata indice glicemico: cibi indice basso base dieta. Include frutta, verdura, carni magre, latticini basso grasso, cereali integrali. Ripartizione: ~55% carboidrati, 25% proteine, 20% grassi.

Effetti

Nutrisystem funziona. Maggioranza dietisti perde 0,5-0,7 kg/settimana mangiando cibi forniti. Come maggioranza diete, plateau eventuale; esercizio o cambiamenti dieta superano plateau. Sfide/problemi specifici Nutrisystem da considerare attentamente se scegli questo piano.

Effetti Collaterali

Nessun rischio salute correlato. Dieta bilanciata, non causa problemi salute. Come ogni dieta, consulta medico prima. Soprattutto se problemi preesistenti (es. diabete). Maggioranza trova cibo saziante/soddisfacente, ma fame può essere problema, specialmente all'inizio Nutrisystem.

Problemi

Difficoltà chiave Nutrisystem per dimagrimento: uscita da piano e cibi preparati. Ovviamente transizione da cibi dieta acquistati a cucina/spesa propri, ma Nutrisystem non offre piano/suggerimenti per questo. Rifletti su come gestirai cibi normali, preparati a possibile recupero peso smettendo cibi Nutrisystem preparati.