Problemi con siero di latte

Siero di latte, una proteina derivata dal latte , è un integratore utilizzato da atleti, vegetariani , donne incinte e , in alcune forme , i neonati e coloro che cercano di perdere peso . Esso contiene la più alta percentuale di livelli di proteine ​​, spesso con meno calorie rispetto ad altre fonti di proteine ​​, ed è facilmente assorbita dal corpo . Attualmente , c'è un dibattito sull'opportunità o meno il supplemento è innocuo . Studi esistenti mostrano che le proteine ​​del siero di latte è dannoso per gli adulti sani , ma questo non significa che si tratta senza rischi . Effetti di troppe proteine ​​

Se prende troppe proteine ​​, il corpo non può elaborare tutto. La proteina in eccesso viene escreto come rifiuti , causando i reni e il fegato di fare lavoro extra per sbarazzarsi di esso . Questo non causerà grossi problemi nel breve termine , ma superlavoro il rene e il fegato per diversi anni non è sano . Se si consumano quantità eccessive di proteine ​​del siero di latte, si può avere una maggiore frequenza di evacuazione , affaticamento , nausea , perdita di appetito , mal di testa , sete , gonfiore o crampi . Mantenere entro il limite giornaliero di proteine ​​ed evitare il consumo eccessivo .
Reazione allergica

Poiché le proteine ​​del siero di latte è derivato dal latte , potrebbe causare ad avere una reazione allergica , se si sono allergici al latte di mucca . Si potrebbe sperimentare dispnea , vomito o orticaria . Se siete intolleranti al lattosio , che è diverso da essere allergico , si potrebbe avere gonfiore , crampi , flatulenza , diarrea o costipazione . Rischi
Altro Salute

le diete ad alto contenuto di proteine ​​spesso aumentano l'assunzione di proteine ​​, lasciando fuori frutta e verdura. In questo modo ti fa a non ottenere la malattia -combattimento nutrienti imballato in tali alimenti , che possono aumentare il rischio di cancro . Se la vostra dieta è ricca di proteine ​​, sarà anche espellere più calcio attraverso le urine che non quelli su una dieta ricca di proteine ​​. A lungo termine , la perdita di calcio aumenta il rischio di sviluppare osteoporosi . Inoltre , la ricerca suggerisce che se si hanno i reni compromessa , ad esempio da malattie renali , si potrebbe perdere la funzione renale più rapidamente se si mangia una quantità eccessiva di proteine ​​. Altri rischi per la salute sono il colesterolo alto , malattie cardiache e malattie renali .
Consigli

Parlate con il vostro medico prima di cominciare a prendere proteine ​​del siero di latte. Non si potrebbe verificano effetti collaterali negativi , ma è meglio consultare un medico ogni volta che si cambia la vostra dieta . Quando cerchi per le proteine ​​del siero di latte , prestare attenzione alla quantità di proteine ​​per grammo . Un pacchetto potrebbe dire che ha 50 g per dose , ma se una porzione è 75 g di polvere di siero , allora la quantità di proteine ​​per grammo non è molto elevata . Inoltre , confrontare gli altri ingredienti , come le calorie e carboidrati , per trovare il siero di latte giusta per voi .