Integratori alimentari per la pressione alta

Abbassando la pressione alta può essere una sfida . Fortunatamente, ci sono integratori che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna , ma sarà necessario l'aiuto del tuo medico per scegliere quelle giuste . Potassio

potassio può prevenire e controllare la pressione arteriosa alta . Buone fonti di potassio sono vari tipi di frutta , verdura e pesce .
Di calcio

Il calcio ha dimostrato di contribuire a ridurre la pressione sanguigna , anche se se un integratore è efficace il calcio nella dieta è oggetto di dibattito. Non ci sono effetti collaterali dannosi nel prendere correttamente un supplemento di calcio , però .
Magnesio

Il magnesio è dibattuto spesso quanto riguarda il suo effetto sulla pressione sanguigna . Lo fa abbassare la pressione sanguigna diastolica , anche se quanto lo fa è dove il dibattito ha inizio.
Omega -3
Omega- 3 acidi grassi

provengono da pesci di acqua fredda o supplementi di olio di pesce . Mantenere il corretto rapporto tra omega -3 e omega -6 è molto importante per la pressione del sangue .
Aglio

L'aglio ha mostrato un effetto positivo in pazienti con patologia cardiovascolare . Ha il vantaggio di essere qualcosa che si può usare per sostituire il sale nei piatti di stagionatura.