Salute e malattia
La luteina è un integratore vitaminico che aiuta a prevenire certi tipi di malattie tra cui cancro al seno, al colon, malattie cardiache e diabete. È importante conoscere gli effetti collaterali prima di assumerla.
Se si è in gravidanza o allattamento, prestare particolare attenzione al dosaggio sulla confezione. Non ci sono studi su come quantità elevate di luteina possano influire sul bambino.
Seguire il dosaggio sulla confezione. Assunzione giornaliera di 10-11,7 mg è sicura, ma dosi superiori aumentano il rischio di effetti collaterali.
Gli integratori di luteina possono impedire l'assorbimento del beta-carotene da cibi sani come frutta e verdura. Non accade in tutti i casi, ma in un numero significativo di utenti.
La luteina contiene antiossidanti carotenoidi, presenti anche in certi alimenti. Si possono aggiungere più uova, verdure e frutta alla dieta come alternativa.
Se si hanno problemi agli occhi, non assumere luteina o ridurre il dosaggio rispetto a quello indicato. L'integratore può peggiorare vista e problemi oculari.
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