Solfato di Zinco: Benefici, Usi e Vantaggi per la Salute

Fatti

• Zinco cruciale per sintesi proteiche e metabolismo carboidrati. >300 enzimi umani richiedono zinco. Vitale per: sistema immunitario, riproduzione, digestione, crescita cellulare, gusto, olfatto, memoria, guarigione.

Benefici

• Solfato zinco combatte: acne, ulcere peptiche, ulcere gambe, infertilità, malnutrizione infantile, raffreddore comune. Proprietà antiossidanti: protegge da radicali liberi.

Fonti Alimentari

• Latticini, frutta secca, semi, lenticchie, cereali integrali: ottime fonti dietetiche zinco.

Considerazioni su Carenza

• Carenza zinco → problemi salute. Segni: caduta capelli, lesioni cutanee, diarrea, degenerazione tessuti, visione notturna scarsa, olfatto/gusto ridotti, incapacità combattere infezioni, guarigione povera.

Prevenzione/Soluzione

• 15 mg zinco/giorno sufficienti per evitare carenza.

Avvertenze

• Solfato zinco è forma più usata in integratori (più economica). Ma è la più difficile da assorbire, può causare nausea, pirosi, malessere gastrico.