Salute e malattia

Come refrigerare capsule di olio di pesce

capsule di olio di pesce offrono molti benefici per la salute . Gli acidi grassi omega - 3 , EPA e DHA , aiutano ad abbassare i livelli di trigliceridi , ridurre il rischio di attacco di cuore e alleviare l'infiammazione . Tuttavia , gli acidi grassi omega -3 sono anche altamente insaturi , nel senso che formano composti chiamati perossidi lipidici se esposto all'aria . Questi perossidi lipidici possono causare danni membrana cellulare , che può essere dannosa . Un modo per evitare questo problema è quello di capsule di olio di pesce refrigerare piuttosto che conservarle a temperatura ambiente . Istruzioni
1

Scegli capsule di olio di pesce da una società rispettabile che i test per i contaminanti ed altre impurità come il mercurio e dioxanes . L' approccio più sicuro è quello di acquistare qualità farmaceutica capsule di olio di pesce , che sono garantiti per essere privo di impurità .
2

Controllare la data di scadenza capsule di olio di pesce al momento dell'acquisto . Se la data di scadenza è troppo vicino , non li compra in quanto potrebbero essere rancido ancor prima di essere refrigerati , soprattutto se sono stati conservati sugli scaffali dei negozi troppo a lungo .
3

Vendo bottiglie di vetro scuro per la memorizzazione di capsule di olio di pesce prima di refrigerazione . Vetro scuro contribuisce a ridurre l'esposizione all'aria e alla luce , due fattori che possono causare le capsule di olio di pesce ad irrancidire più rapidamente .
4

Trasferire le capsule di olio di pesce direttamente in bottiglie di vetro scuro immediatamente dopo l'acquisto . Assicurarsi che la parte superiore è attaccata saldamente per ridurre il flusso d'aria nella bottiglia.
5

Annotare la data di scadenza con un pennarello su un pezzo di nastro e attaccarlo alla bottiglia . Eliminare tutte le bottiglie una volta raggiunta la data di scadenza .
6

Mettere le bottiglie in una scatola e mettere un top su di esso . Questo protegge le capsule di olio di pesce dalla luce ogni volta che la porta del frigorifero viene aperta .
7

Collocare la scatola su uno scaffale sicuro nel frigorifero e chiuse la porta .