Sovradosaggio di Omega-3: Sintomi, Rischi e Cosa Sapere

Benefici

Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per numerose funzioni corporee normali, tra cui il controllo della coagulazione e la costruzione delle membrane cellulari cerebrali, secondo il prof. Frank Sacks (Harvard School of Public Health). Si dice combattono malattie cardiache, colesterolo alto, ipertensione, diabete, obesità, artrite e depressione.

Dose Raccomandata

L'American Heart Association raccomanda a chi non ha cardiopatia coronarica di mangiare pesce o alimenti/oli ricchi di acido alfa-linolenico almeno due volte a settimana. Chi ha cardiopatia: circa 1 g al giorno di EPA e DHA. Chi deve abbassare i trigliceridi: 2-4 g di EPA e DHA in capsule sotto controllo medico.

Sintomi da Sovradosaggio

I sintomi variano secondo dosaggio e interazioni con farmaci, alcol o sostanze illecite. I più comuni: mal di stomaco, diarrea, dolore o gonfiore addominale, reflusso acido (Mayo Clinic). Un sovradosaggio grave può aumentare il rischio di sanguinamento gastrointestinale o cerebrale.

Trattamento

Non esiste un trattamento specifico per sovradosaggio di Omega-3. I medici trattano i sintomi (es. fermare emorragie o curare disturbi gastrici).

Avvertenze

Cercare assistenza medica immediata in caso di sospetto sovradosaggio. Chi assume più di 3 g al giorno in capsule lo faccia sotto controllo medico. Chi soffre di allergie al pesce, diabete o rischio emorragie non deve assumere integratori di Omega-3.