Salute e malattia
I trattamenti radianti sono talvolta necessari per uccidere le cellule tumorali e fermare la diffusione della malattia. Purtroppo, i trattamenti uccidono anche le cellule sane, causando una lunga lista di effetti collaterali tra cui perdita di capelli, nausea e vomito, alterazioni della gola e affaticamento. L'affaticamento è uno degli effetti collaterali più persistenti e comuni della radioterapia. Può persistere da sei settimane a un anno dopo il trattamento. Con un po' di conoscenza, puoi gestire l'affaticamento e recuperare l'energia per riprendere la tua vita.
La mancanza di energia ha sempre una causa sottostante come anemia, mancanza di attività fisica, ansia, depressione e infezione. È difficile sapere quale sia la causa per la tua condizione, ma esaminare il tuo stile di vita può darti un indizio.
Dormi almeno otto ore a notte e fai dei pisolini durante il giorno. Il tuo corpo è esausto per i trattamenti e ha bisogno di tempo per recuperare. Mantieni i pisolini sotto un'ora e ti daranno una spinta di energia.
Fai esercizio ogni giorno. L'attività fisica può aiutarti a dormire la notte se hai difficoltà. Non esagerare. Mezz'ora di camminata o yoga aumenterà il tuo livello energetico per la giornata. L'esercizio può anche aiutare con depressione e ansia.
Mangia piccoli pasti a intervalli regolari. Un effetto collaterale dei trattamenti radianti è la perdita di appetito e talvolta l'anemia. Potresti non avere fame, ma devi mangiare per recuperare energia. Stabilisci cinque momenti al giorno per mangiare e consuma un piccolo pasto a ogni seduta. Mantieni i pasti salutari con molta frutta, verdura, proteine e ferro.
Radioterapia