Gestire gli Effetti Collaterali della Chemioterapia: Guida Completa
Mentre molti effetti collaterali della chemioterapia sono comuni alla maggior parte dei pazienti, ci possono ancora essere differenze in come reagiscono ai farmaci antitumorali. Affrontare gli effetti varia con la severità, il temperamento del paziente e il supporto presente prima dei trattamenti.
Cosa serve
- Nastri per rilassamento
- Gruppo di supporto
- Parrucche e cappelli
- Cibo sano
- Routine di esercizio
Istruzioni
- Tecniche di rilassamento: respirazione profonda, musica rilassante, meditazione, yoga. Raccolta di musica e nastri narrativi/CD per atmosfera rilassante quando stress e ansia colpiscono. Ascoltare sdraiati o seduti in luogo calmo.
- Unitevi a un gruppo di supporto di altri in chemio che capiscono i vostri sentimenti ed empatizzano con i sintomi. Può essere difficile per chi non ha vissuto le conseguenze devastanti di cancro e chemio capire cosa state passando. Altri in situazioni simili condividono trucchi di coping e fungono da cassa di risonanza per preoccupazioni.
- Acquistate parrucche e cappelli mentre state ancora bene, prima di iniziare i trattamenti e perdere i capelli. Chiedete a un amico o familiare di unirsi alla ricerca dei perfetti accessori per capelli. Fate una giornata divertente e ridete provando le varie parrucche.
- Fate scorta di cibi e bevande che alleviano i sintomi. La diarrea è spesso effetto collaterale e può essere trattata con liquidi chiari come succo di mela e brodo. Mangiate cibi nutrienti a basso contenuto di fibre: banane, riso, mela cotta, pane tostato. Regolate i livelli di potassio con cibi a portata di mano: albicocche, patate, banane.
- Aggiungete esercizio regolare alla routine quotidiana per combattere l'affaticamento da chemio. Attenetevi a un regime eseguibile facilmente: passeggiata all'angolo o giro di movimenti yoga. L'esercizio forzato aiuta a minimizzare gli effetti dei farmaci anche quando non vi sentite di muovervi.