Capire il ciclo mestruale: fasi, ormoni e cosa è normale

Il ciclo mestruale è un processo ormonale mensile che prepara il corpo per una potenziale gravidanza. Ecco una chiara spiegazione:

Panoramica ciclo

• Lunghezza: 21–35 giorni (media 28); conteggiato da primo giorno sanguinamento a giorno prima prossimo ciclo
• Mestruazione (Ciclo): 2–7 giorni sfaldamento rivestimento uterino (sangue, tessuto, muco)

Fasi chiave

1. Fase follicolare (Giorni 1–13 ca.)

• FSH stimola follicoli ovarici; uno diventa dominante
• Estrogeni crescenti ispessiscono endometrio
• Termina con picco LH che innesca ovulazione

2. Ovulazione (~Giorno 14)

• Ovulo maturo rilasciato da ovaia in tuba di Falloppio
• Finestra fertile: ~5 giorni prima a 1 giorno dopo ovulazione

3. Fase luteale (Giorni 15–28)

• Corpo luteo secerne progesterone per mantenere rivestimento
• Se nessun impianto: calo ormoni → mestruazione inizia
• Se gravidanza: hCG mantiene corpo luteo

Sintomi comuni

• Premestruale (PMS): Gonfiore, tensione seno, sbalzi umore, affaticamento (1–2 settimane prima)
• Durante ciclo: Crampi (dismenorrea), mal di schiena, cefalea
• Sintomi variano ampiamente; grave disruption richiede valutazione per PMDD, endometriosi, ecc.

Quando vedere un clinico

• Cicli costantemente <21 o >35 giorni
• Sanguinamento >7 giorni o saturazione protezione oraria
• Dolore severo non alleviato da FANS
• Cicli assenti (amenorrea) >3 mesi (se non gravida/menopausa)

Tracciare cicli (app, calendario) aiuta identificare pattern e assiste discussioni cliniche.