Dito Incastrato (Jammed Finger): Primo Soccorso, Recupero e Quando Vedere un Medico

Cura Immediata (RICE + Buddy Tape)

1. Interrompi l'attività che ha causato l'infortunio.
2. Ghiaccio: 15–20 min ogni 2–3 ore (barriera tessuto).
3. Eleva la mano sopra il cuore.
4. Buddy tape dito lesionato a dito adiacente (imbottitura tra).
5. FANS OTC: Ibuprofene o naprossene per dolore/gonfiore.

Quando Vedere un Medico

• Deformità, incapacità piegare/stendere.
• Dolore severo non migliorante in 2–3 giorni.
• Intorpidimento, formicolio, cambio colore.
• Ferita aperta o sospetta frattura.

Recupero

• Dita incastrate (distorsioni) guariscono in 2–4 settimane.
• Fratture: 4–6+ settimane; possono richiedere stecca/gesso.
• Esercizi riabilitativi (ROM delicato) dopo fase acuta prevengono rigidità.

Rx è l'unico modo per escludere frattura. Non "tirarlo fuori" — peggiora il danno.