Recupero dopo chirurgia addominale: come alzarsi dal letto in sicurezza
Qualsiasi chirurgia addominale come un taglio cesareo, isterectomia o chirurgia bariatrica è maggiore, e il recupero può essere lungo e difficile. Una delle tue prime sfide sarà alzarti dal letto mentre la ferita è ancora dolente. Anche se potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi fare, alzarsi e camminare entro pochi giorni dall'intervento è una parte necessaria per accelerare il recupero. Avrai bisogno di aiuto per alzarti dal letto le prime volte dopo la procedura, sia da un'infermiera, un parente o un amico.
Cosa ti servirà
- Letto
- Sponde laterali / maniglie
- Aiutante
- Poltrona reclinabile
- Cuscini
Istruzioni
- Avvicinati il più possibile al bordo del letto. È più facile farlo da supino spostando fianchi e spalle con piccoli movimenti. Probabilmente sentirai molto dolore ogni volta che fletti i muscoli addominali, quindi usa altre parti del corpo il più possibile per cambiare posizione.
- Fletti le ginocchia e metti i piedi piatti sul letto. Usa le gambe per sollevare fianchi e tronco mentre scivoli verso il bordo del letto. Se sei in un letto ospedaliero, usa le sponde per aiutarti a spostare le spalle.
- Rotola sul lato rivolto verso l'esterno del letto nella direzione da cui vuoi uscire. Usa le sponde per aiutarti a girare, o aggrappati al bordo del letto per tirarti intorno.
- Usa le mani per tirare le ginocchia verso il petto una alla volta. Spingi la metà inferiore delle gambe fuori dal bordo del letto. Con le braccia, "cammina" attentamente su in posizione seduta muovendo le braccia una alla volta verso il tuo corpo e spingendo sul letto. Se è la tua prima volta che ti alzi dal letto dopo chirurgia addominale, potresti aver bisogno di qualcuno che ti aiuti a spingerti su.
- Siediti per qualche momento per assicurarti di non sentirti stordito. Scivola con il sedere il più vicino possibile al bordo del letto in modo che i piedi siano ben piantati a terra.
- Alzati lentamente usando solo la forza delle gambe. Tieni il tuo aiutante vicino per sostenerti mentre ti alzi e per aiutarti a fare qualche passo. Cerca di stare più dritto possibile. Se ti incurvi a causa di dolore e stanchezza, potrebbe rallentare il tuo tempo di recupero.
- Fai questo processo al contrario per sdraiarti di nuovo. Se cadi giù velocemente, i muscoli dello stomaco si tenderanno come riflesso e sarà molto doloroso.
- Dormi in una poltrona reclinabile o usa cuscini per sostenerti a letto per diverse settimane dopo l'intervento. Questo renderà molto più facile entrare e uscire dal letto da solo mentre la ferita guarisce.