Recupero dopo chirurgia cervicale: posizioni per dormire e cure post-operatorie
Tutto ciò che fai dopo la chirurgia della colonna vertebrale contribuisce al tuo recupero complessivo e al successo della procedura. Le procedure chirurgiche sulla colonna cervicale includono fusione spinale, sostituzione del disco, laminectomia e discectomia. Ogni procedura ha un diverso grado di invasività e lunghezza del tempo di recupero. Indipendentemente dalla procedura che hai avuto, vuoi assicurarti di non torcere la colonna vertebrale quando dormi.
Come dormire dopo la chirurgia del collo cervicale
- Metti il collare cervicale intorno al collo. Deve essere sicuro ma non troppo stretto. Non vuoi sentire che la respirazione è costretta, ma vuoi limitare il movimento del collo.
- Siediti sul bordo del letto e poi sdraiati lentamente. Potresti aver bisogno di qualcuno che ti aiuti per prevenire qualsiasi sforzo sulla schiena. Poiché devi ruotare da una posizione seduta con la parte superiore del corpo perpendicolare al letto, dovrai ruotare i glutei mentre porti le gambe sul letto. Siediti abbastanza vicino alla testata del letto per essere nella posizione giusta per sdraiarti una volta ruotato.
- Sdraiati su un cuscino. Le persone vogliono diversi livelli di inclinazione quando dormono. In ospedale, puoi chiedere a un'infermiera di alzare la testata del letto così è più facile per te appoggiarti. A casa, chiedi aiuto per sostenere la schiena così non sforzi il collo mentre ti abbassi. Se il letto è regolabile, fatti aiutare con l'inclinazione.
- Metti un cuscino sotto le ginocchia. Questo elimina stress aggiuntivo nella parte bassa della schiena e mantiene le curve spinali nella loro posizione normale.
- Dovresti dormire sulla schiena a meno che il medico non ti dica diversamente. Se hai bisogno di muoverti o rotolare mentre dormi per prevenire la rigidità, chiedi aiuto per un "log roll". In un log roll, fianchi, spalle e collo girano nello stesso momento, mantenendo la colonna vertebrale dritta. Aspettati di dormire per brevi periodi e svegliarti frequentemente a causa del dolore e del disagio.
- Prendi i farmaci antidolorifici come prescritto e necessario. Questo aiuterà i tuoi muscoli a rilassarsi, ridurrà il dolore e ti aiuterà a dormire meglio.