Recupero dopo chirurgia dei tendini peroneali: protocollo giorno per giorno (6 settimane + fisioterapia)

Anatomia e indicazione

Peronei: lungo, breve, terzo. Chirurgia = extrema ratio per lesioni (tendini/vaina) refrattarie a conservativo. Gravità/sede determinano tecnica e recupero.

Materiale necessario

• Ghiaccio, cuscino, stampelle, tutore/stivale deambulazione.

Protocollo temporale

Fase	Tempo	Istruzioni chiave
Giorno 1	Immediato post-op	Stampelle, scarico totale. Supino, arto elevato >cuore. Ghiaccio se consentito. Focus: controllo dolore.
Giorni 2-10	Fase infiammatoria	Stampelle. Riposo elevato + ghiaccio frequente → controllo edema (rallenta guarigione + dolore). Visita post-op: punti/tutore, controllo infezione.
Giorni 2 - Settimana 6	Protezione	Tutore/stivale sempre in carico (salvo sonno/doccia per protocollo). Nessun esercizio attivo né carico non protetto.
Settimana 6 - Guarigione completa	Riabilitazione	Carico parziale progressivo. Fisioterapia prescritta (forza, flessibilità). Adesione totale = guarigione corretta. Corsa/sport ≥4 mesi.

Principi guida

• Edema = nemico n.1 (ritarda consolidazione, aumenta dolore).
• Rispetto tempi biologici tendine-osso.
• Fisioterapia non opzionale: essenziale per outcome funzionale.