Laterale Slides e problemi al ginocchio

Alcuni problemi al ginocchio sono così gravi che hanno bisogno di essere corretti con la chirurgia . Dopo aver subito un intervento chirurgico , l'esercizio fisico può migliorare la forza e vi aiutano a recuperare meglio . Queste opzioni di esercizio comprendono scivoli laterali . Problemi al ginocchio

Il legamento crociato anteriore ( LCA ) , che si trova nel bel mezzo del ginocchio , possono essere danneggiati o strappati . Questo può portare a instabilità del ginocchio , dolore e artrite negli anni successivi . Un chirurgo può eseguire un intervento chirurgico per ricostruire il LCA, secondo il National Institutes of Health.
Riabilitazione

Dopo aver subito un intervento chirurgico ACL , avrete bisogno di riabilitazione per evitare problemi futuri con le ginocchia . Questo può includere facendo esercizi conosciuti come scivoli laterali . Utilizzando una scheda di presentazione , squat, piegarsi in avanti e far scorrere da un lato all'altro in movimento molto simile pattinaggio su ghiaccio , secondo " Expecting Fitness ".

Considerazioni

scivoli laterali possono contribuire a migliorare la forza delle gambe e l'altezza passo nelle persone riprendendo da un intervento chirurgico al ginocchio . Guide laterali in grado di fornire un efficace allenamento aerobico , oltre ad aiutare con il recupero dai problemi al ginocchio .