Alternative alla labioplastica: affrontare preoccupazioni vaginali e disfunzioni

Alcune donne possono sentirsi a disagio per l'aspetto della propria vagina o avere qualche problema fisico che causa perdita di sensibilità o dolore durante i rapporti sessuali. Una labioplastica può correggere disfunzioni vaginali e aspetti sgradevoli, ma come con qualsiasi chirurgia estetica, ci sono rischi e le procedure possono essere costose.

Esercizi

Gli esercizi vaginali, come i Kegel, possono aiutarti a imparare a controllare i muscoli vaginali e permetterti di rilassare e stringere la vagina durante i rapporti sessuali, il che può aiutare ad alleviare disagio e dolore. Gli esercizi pelvici portano anche un aumento del flusso sanguigno alla vagina, che può aiutare ad aumentare la sensibilità e ridurre la necessità di una labioplastica. Per imparare a controllare i muscoli vaginali, contrai i muscoli pelvici come se stessi fermando il flusso di urina. Può essere utile sdraiarsi le prime volte che provi gli esercizi e inserire un dito pulito nella vagina per sentire i muscoli che si stringono e si rilassano, aiutandoti a imparare la tecnica corretta. Non praticare i Kegel effettivamente interrompendo il flusso di urina, poiché questo può portare a problemi alla vescica.

Inizia con circa 25 contrazioni alla volta, tre volte al giorno. Aumenta gradualmente le ripetizioni nel corso di diverse settimane. Fai meno ripetizioni se senti che i muscoli pelvici sono doloranti. Un certo indolenzimento è comune nelle prime settimane, ma non dovresti sentire disagio estremo. Continua a fare esercizi Kegel quotidianamente per mantenere i benefici positivi.

Terapia

La terapia psicologica, inclusa la terapia sessuale, fornisce un'alternativa alla labioplastica per molte donne che si sentono a disagio o insicure sull'aspetto della loro vagina. Chiedi al tuo medico un rinvio a uno psicologo o psichiatra che possa aiutarti ad affrontare il problema. Anche alcune donne che sperimentano dolore o disagio durante i rapporti sessuali possono beneficiare della terapia. Mentre rapporti scomodi o dolorosi possono essere il risultato di un problema fisico, alcune donne consciamente o inconsciamente si accorgono di stringere i muscoli vaginali prima o durante il rapporto, causando disagio. Il tuo terapeuta può aiutarti a imparare tecniche di rilassamento per alleviare l'ansia e affrontare e superare eventuali fattori psicologici che possono contribuire all'insoddisfazione per l'aspetto vaginale.