Bariatrica Dieta

bariatrica o chirurgia per la perdita di peso può aiutare le persone obese a perdere peso limitando fisicamente la quantità di cibo che possono consumare . Ci sono diversi interventi chirurgici diversi associati al termine bariatrica , come la procedura giro banda stomaco e chirurgia di bypass . Dopo aver chirurgia bariatrica , è necessario seguire una dieta rigorosa per contribuire a facilitare la strada per tornare a mangiare cibi solidi . Una volta ritornati a mangiare cibi solidi , è necessario continuare a seguire una dieta sana in modo che la procedura per essere efficace . Inizia con una dieta liquida

Dopo la chirurgia bariatrica vostro medico vi posto su una dieta liquida . Questo in genere durare da 10 a 14 giorni post-operatorie . Secondo il programma di chirurgia bariatrica Penn , un paziente dovrebbe bere fra 48-64 once di liquido ogni giorno sulla dieta liquida . Alcune bevande che sono raccomandati di bere sulla dieta comprendono: acqua , scremato o latte di soia , 100 per cento di succo di frutta , tè o caffè decaffeinato e bevande senza zucchero . Evitare di bere bevande gassate o alcool . Se non siete sicuri di una bevanda , leggere l'etichetta prima di bere. Ad esempio, la vitamina acqua può sembrare una scelta sana , ma è spesso pieno di calorie .
Lentamente incorporare cibi solidi

Una volta che si sente a proprio agio consumando alimenti liquidi , allora si può iniziare a mangiare frullata o terra -up alimenti. Durante questo periodo di 2-4 settimane , si può mescolare gli alimenti in una pasta liscia o liquido denso . Al fine di ottenere tale struttura, è meglio combinare cibi solidi con un liquido . Ad esempio , si fondono carne macinata magra con brodo , o frutti rossi e verdura con acqua o latte .

Dopo l'approvazione del vostro medico , si può iniziare a mangiare più cibi solidi . Inizia con cibi morbidi come frutta fresca sciroppata o morbido , verdure cotte e carne a dadini . Poi, gradualmente introdurre cibi normali. Cercare sempre gli alimenti uno alla volta per vedere quanto bene il vostro stomaco può tollerare . Secondo la DukeHealth.org , la maggior parte delle persone hanno problemi consumano cibi più solida in un primo momento , in particolare salumi e pane. Ma , alla fine si dovrebbe essere in grado di mangiare normalmente .

Consigli utili

una dieta bariatrica , è necessario assicurarsi di mantenere i vostri pasti piccoli . Dopo l'operazione , il vostro stomaco non è più concepito per mangiare grandi quantità di cibo , quindi è necessario mangiare porzioni più piccole . Inoltre , evitare di mangiare o bere cibi troppo in fretta , in quanto potrebbe causare la sindrome di dumping . Questo problema è tipico dei pazienti obesi e provoca effetti collaterali quali nausea , vomito , diarrea , vertigini e sudorazione . Per evitare questo , Mayo Clinic consiglia di prendere almeno 30 minuti per mangiare un pasto . Inoltre, gli alimenti evitando ricchi di grassi e zuccheri possono anche prevenire il dumping .

Per assicurare il vostro corpo ha le sostanze nutrienti adeguate , includere un integratore multivitaminico ogni giorno nella vostra dieta . Centrum è un marchio popolare multi-vitamina . Se avete domande su integratori alimentari , consultare il proprio medico .