Salute e malattia
In un'intervista del 2005 con "Smart Business Los Angeles", il Dr. David Heber, Direttore per la Nutrizione Umana UCLA e Professore di Medicina, disse: "Far sì che le persone si prendano cura di se stesse è uno dei modi migliori per ridurre i costi della copertura sanitaria". Studi continuano a essere pubblicati che supportano questo approccio di buonsenso al controllo dei costi sanitari.
Se non sei attivo, ingrasserai. Se non mangi bene, sarai carente nutrizionalmente. Cattive abitudini sanitarie portano a visite mediche, prescrizioni di farmaci e assenze dal lavoro — tutti fattori che contribuiscono ad alti costi sanitari e mettono a dura prova il sistema sanitario nel complesso.
Se fai scelte alimentari povere o salti i pasti, privi il tuo corpo di vitamine, minerali e proteine preziose, essenziali per salute, sostentamento ed energia. Se non fai anche esercizio, perderai muscoli e accumulerai grasso, solitamente intorno alla vita. Questo aumenta la probabilità di sviluppare molte condizioni, dal diabete alle malattie cardiache al cancro.
Il Dr. Heber dice che una delle affezioni più gravi che puoi sviluppare da dieta povera e mancanza di esercizio è la sindrome metabolica, che è una combinazione di pressione alta, grassi nel sangue alti e zucchero nel sangue alto. La sindrome metabolica esiste nel 50% degli americani tra i 40 e i 60 anni. Questa miscela non sana può portare a malattie cardiache, diabete di tipo 2 e cancro.
Heber dice che circa 130 miliardi di dollari all'anno in costi sanitari sono correlati a persone in sovrappeso e inattive. Nel 2002 un importante studio dei National Institutes of Health ha mostrato una riduzione del 58% dei nuovi casi di diabete in cinque anni in persone che hanno moderatamente alterato il loro stile di vita per includere dieta ed esercizio.
Alcune persone che combattono il colesterolo alto possono spendere fino a 400 dollari al mese solo in farmaci per il colesterolo. Per aggiungere insulto alla malattia, uno studio del 2010 condotto dal Dr. David M. Nathan e pubblicato sul "New England Journal of Medicine" ha rilevato che alcuni tipi di farmaci per diabetici non stavano abbassando i fattori di rischio per infarti o ictus, come previsto. Questi studi danno ancora più credito all'idea che puoi aiutare la tua salute e il tuo portafoglio con sottili cambiamenti nello stile di vita in consultazione con il tuo medico.
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