Comprendere i Livelli di Trigliceridi: Qual è un Range Salutare?

I trigliceridi sono uno dei tipi di grasso noti come lipidi che circolano nel tuo sangue. Il tuo livello di trigliceridi dovrebbe essere monitorato insieme alla tua pressione sanguigna e livello di colesterolo, poiché un alto conteggio di trigliceridi può anche aumentare il rischio di malattie cardiache.

Funzione

I trigliceridi servono come riserva di energia. Quando calorie in eccesso vengono assunte nel corpo, quelle che non vengono usate subito per l'energia vengono convertite in trigliceridi e immagazzinate nelle cellule adipose del tuo corpo per essere rilasciate per l'energia tra i pasti.

Considerazioni

I trigliceridi hanno valori normali e anormali specifici. I National Institutes of Health hanno determinato che i valori normali per i trigliceridi dovrebbero essere inferiori a 150 mg/dL. Valori borderline alti vanno da 150 a 199 mg/dL, valori alti sono 200-499 mg/dL, e valori molto alti sono 500 mg/dL o superiori.

Significato

Secondo la Mayo Clinic, trigliceridi alti possono contribuire all'indurimento delle arterie, che aumenta il rischio di ictus e malattie cardiache. Trigliceridi alti possono anche indicare altre malattie nel corpo, come diabete di tipo 2 e malattie del fegato o reni.

Misurazione dei Trigliceridi

I valori dei trigliceridi sono controllati testando il sangue - molto simile a quanto avviene per i livelli di colesterolo. Possono essere controllati in uno studio medico o clinica usando sangue da una punta del dito o da analizzatori più sofisticati in un laboratorio ospedaliero usando sangue da una venipuntura. Il Working Group on Lipoprotein Measurement del National Cholesterol Education Program raccomanda un digiuno di 12 ore prima del test per i trigliceridi.

Abbassare Trigliceridi Anormali

Se il tuo livello di trigliceridi è sopra il range normale, ci sono diversi passi che puoi fare per abbassarlo: Perdere peso in eccesso, ridurre le calorie, evitare cibi raffinati o carichi di zucchero, controllare l'assunzione di colesterolo, evitare bevande alcoliche, ed esercitarti regolarmente.

Il tuo medico può prescrivere farmaci se queste misure falliscono nell'abbassare i tuoi trigliceridi nel range normale.