Propulsione Carrozzina Manuale: Guida Passo-Passo
Premessa
Manovrare una carrozzina manuale richiede pratica per coordinare braccia e gambe. La tecnica a "vogata" (rowing) è la più efficiente. Che sia per riabilitazione o uso permanente, la carrozzina restituisce mobilità e autonomia.
Regolazione e Utilizzo
1. Regolazione Ottimale (Wheelchair Net)
- Posizione seduta confortevole, supporto lombare in sede;
- Angolo seduta-schienale: 90°;
- Angolo ginocchio: 90°–120°;
- Attenzione: modificare un parametro influenza gli altri.
2. Blocco Ruote per Trasferimento
- Bloccare ruote prima di sedersi (leva sotto sedile o sopra ruota, secondo modello);
- Sbloccare dopo essersi seduti stabilmente.
3. Propulsione in Avanti (Vogata)
- Afferrare i corrimano (pushrims) e spingere in avanti con movimento a vogata;
- Verificare che il cuscino non sia troppo lungo: evita compressione poplitea (dietro ginocchia) che impedisce postura corretta.
4. Retromarcia
- Tirare i corrimano all'indietro, mantenendo movimento a vogata inversa;
- Corrimano inclinabili orizzontalmente/verticalmente per direzioni diverse.
5. Curvatura
- Sinistra: bloccare ruota sinistra, spingere destra;
- Destra: bloccare ruota destra, spingere sinistra;
- Giro 360°: muovere ruote in direzioni opposte.
Consiglio pro: Allenarsi in spazi aperti inizialmente. La tecnica corretta riduce affaticamento spalle/polsi e previene lesioni da sovraccarico.