Salute e malattia
La compassion fatigue è una condizione caratterizzata da perdita di simpatia, o graduale diminuzione della compassione per gli altri nel tempo, da parte di chi li assiste. Può influenzare negativamente una persona sia personalmente che professionalmente, causando incapacità di concentrazione, sentimenti di inadeguata/incompetenza, notevole calo produttività.
Tipica in chi ha forte identificazione con sofferenza, trauma, sentimenti di impotenza o bisogni di persone/animali, e che generalmente antepone bisogni altrui ai propri. Conoscenza diretta del dolore/debolezza altrui combinata con percezione di impossibilità di cambiamento positivo nella società → atteggiamenti negativi e graduale mancanza di cura e compassione.
Questi sintomi possono portare a problemi più seri: indebitamento, problemi legali, disturbi fisici cronici (raffreddori ricorrenti, problemi gastrointestinali), flashback eventi traumatici, incubi ricorrenti.
Importante per affrontare la compassion fatigue. Consapevolezza elevata → insight su situazioni dolorose o traumi passati rilevanti per azioni/comportamenti attuali. Spesso non si è pienamente consapevoli dell'effetto che condizioni di lavoro o vita privata hanno emotivamente. Riconoscere segni/sintomi precocemente può prevenire la condizione. Primo passo verso il benessere.
Inizia con autentica auto-cura, ricerca supporto, informazione. Pratiche: alimentazione sana, esercizio regolare, diario, sonno regolare, attività sociali piacevoli. Auto-cura sostenibile con poche tecniche: stabilire confini personali nel coinvolgimento con chi soffre, esprimere verbalmente sentimenti/bisogni ai cari, cambiare in positivo ambiente negativo, aumentare consapevolezza con educazione.
Settore sanitario (generale)