Prevenzione della Ricaduta: Definizione, Cause e Strategie Efficaci
Epidemiologia della Ricaduta
Secondo Relapse-Prevention.org: 54% dei dipendenti da droghe/alcol subisce almeno una ricaduta; 61% di questi ricade più volte.
Definizione di Ricaduta
Secondo Dual Recovery Anonymous: atto di assumere la prima dose/bevanda dopo un periodo di sobrietà. Anche una sola assunzione = ripresa del comportamento di "uso".
L'Inizio Silenzioso della Ricaduta
Inizia ben prima dell'assunzione:
- Violazione sottile del programma di aftercare.
- Riemergere di schemi di pensiero tipici della fase attiva.
- L'urgenza (craving) cresce fino alla resa.
Cause (Individuali e Contestuali)
- Eventi maggiori: divorzio, perdita lavoro, lutto.
- Accessibilità costante: frequentare bar/ambienti a rischio.
- Stress lavorativo/personale soffocante → bisogno di fuga.
- Specifiche per ogni persona.
Misure Preventive (Prima che Accada)
- Rete di supporto: amici, familiari, lista contatti da chiamare al primo segnale.
- Piano d'azione positivo: elenco di comportamenti alternativi all'uso (es. camminata, chiamata, meditazione, hobby).
Cosa Fare SE Avviene la Ricaduta
- Niente sensi di colpa né rinuncia alla speranza.
- Cercare aiuto professionale immediato per riprendere il percorso.
- Analizzare le cause: gap nel piano terapeutico? Modificare se necessario.
- La ricaduta è parte del processo per molti; non è un fallimento definitivo.