Salute e malattia
Avere misure accurate di altezza e peso è importante per vari motivi. Con misure corrette puoi: monitorare il tuo Indice di Massa Corporea (IMC), tracciare la crescita di tuo figlio, usare le info per trovare la taglia vestiti giusta. Punti chiave per misurazioni accurate.
Rimuovi scarpe, cappelli, copricapi o decorazioni dai capelli del soggetto. Evita che qualcosa aggiunga altezza inesatta.
Stai contro un muro con talloni uniti, piatti a terra, braccia lungo i fianchi. Meglio superficie dura, non moquette.
Usa il righello e mettilo dritto contro la sommità della testa. Assicurati sia piatto, non angolato. Segna la base del righello (punto più vicino alla sommità testa).
Misura distanza dal segno alla testa al pavimento col metro a nastro. Registra pollici o piedi e pollici al pollice più vicino.
Bilancia digitale se disponibile, altrimenti standard va bene. Digitali più accurate e non richiedono calibrazione. Se standard, assicurati che il quadrante sia a zero prima di salire.
Rimuovi tutti indumenti pesanti e scarpe dal soggetto pesato. Garantisce peso corporeo accurato, non gonfiato da vestiti/scarpe.
Stai al centro della bilancia con entrambi i piedi uniti. Aspetta che la cifra sia visualizzata e registra il peso mostrato.
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