Salute e malattia

Come ottenere un lavoro dopo la depressione

Trattare con la depressione sul posto di lavoro spesso può essere debilitante , soprattutto se siete stati diagnosticati con una grave forma di depressione . In realtà , potrebbe essere necessario prendere tempo fuori dal vostro lavoro o venire alla conclusione che il vostro attuale lavoro è dove la fonte primaria di stress e ansia risiede . I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione riferisce che la depressione può causare assenze dal lavoro e disabilità a breve termine. Anche se si può avere l'ansia di saltare di nuovo nel mondo del lavoro dopo la pausa per affrontare la sua depressione e guarire , è possibile adottare misure per garantire un recupero di successo . Istruzioni
1

prendere un appuntamento con uno psichiatra . Chiedere al medico se si pensa che dovresti continuare a prendere anti- ansia o farmaco anti -depressivo quando si inizia un nuovo lavoro . Ricevi tutte le prescrizioni riempito che lo psichiatra prescrive . Farmaci anti-ansia possono aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia , soprattutto l'ansia che deriva dall'essere il nuovo volto nei luoghi di lavoro .
2

Cercare l'aiuto di una carriera o di consulente professionale prima di cercare un nuovo lavoro , se il tuo vecchio lavoro ha contribuito verso la depressione e lo stress . Prendete un test di carriera -match che può aiutare corrispondenti alla vostra capacità, abilità e preferenze con diversi posti di lavoro e titoli di carriera . Pensate se vuoi un lavoro con un ambiente a bassa tensione che ha poco contatto da persona a persona , o se si preferisce un lavoro che utilizza competenze manageriali e persone . Fate una lista di competenze e abilità di lavoro che si fanno un prezioso dipendente e pensare i beni e le qualità che si può portare a un datore di lavoro .
3

Praticare una routine quotidiana come si inizia la ricerca di lavoro. Tempo lontano dal mondo del lavoro può risultare in una vita quotidiana non strutturata , rendendo difficile tornare in altalena delle cose quando finalmente si trova un posto di lavoro . Wake up ad una certa ora del giorno , e praticare una routine di mattina, pomeriggio e sera per aiutare a prepararsi per un lavoro .
4

cercare annunci di lavoro sui giornali , annunci e siti web di offerta di lavoro . Leggere le descrizioni di ogni lavoro e confrontarlo con il tipo di ambiente di lavoro in cui si desidera lavorare . Attivamente la ricerca di un lavoro da amici contatto , contatti e persino gli ex datori di lavoro con il quale avete ancora un buon rapporto e chiedere consigli o rinvii concernenti il quale le aziende stanno assumendo o dove cercare un lavoro . Contattare le persone può essere un buon modo per praticare le abilità sociali prima di stabilirsi in un nuovo lavoro .
5

creare un curriculum sottolinea che l'esperienza passata e pone un effetto positivo sulla vostra storia del lavoro . Dal momento che la depressione può aver contribuito ad una immagine di sé negativa , dare il tuo curriculum a un familiare , un amico o un consulente che può criticare il vostro curriculum . Chiedi l' altra persona a cercare parole e frasi negative che potrebbero servire per minimizzare la vostra capacità lavorative , l'esperienza o le prestazioni .
6

Vai a eventuali colloqui di lavoro che si sta offerti . Evitare discussioni di tua depressione durante l'intervista a meno che non ti viene chiesto specificamente sulla tua malattia o hai bisogno di dire al vostro futuro datore di lavoro di sistemazioni che devono essere fatte se si sta attualmente soffre di depressione . Spiegare le lacune nella vostra storia del lavoro che ha portato dalla depressione come " tempo personale " lontano dalla forza lavoro . Dire al vostro datore di lavoro perché hai lasciato il tuo ultimo lavoro , ciò che ha reso infelice con lui e se era un fattore che ha contribuito a stress personale .
7

Calendario appuntamenti regolari con un consulente o uno psicologo una volta che si avvia il nuovo lavoro . Parlare di difficoltà , paure o ansie che avete circa riempire il vostro ruolo nel posto di lavoro o non vivere all'altezza delle vostre aspettative o quelle del vostro nuovo datore di lavoro . Chiedere al consulente o uno psicologo come affrontare lo stress e l'ansia e mettere in pratica questi suggerimenti su base giornaliera . Ad esempio, un esercizio di routine regolare può alleviare lo stress e ti fanno sentire più sicuro di sé sulle vostre capacità .