Come rinfrescarsi dopo il ciclo mestruale

Durante il ciclo mestruale il tuo corpo sviluppa un rivestimento nell'utero in preparazione alla gravidanza. Se non si verifica una gravidanza gli ormoni causano il passaggio delle mestruazioni al fine di rimuovere quel vecchio rivestimento in modo che uno nuovo possa crescere per il ciclo successivo. Douching non è necessario dopo il periodo. Meghan Lane coordinatore del Programma Educazione alla Peer Salute e Sessualità afferma che la vagina si pulisce naturalmente da sola. Uno studio condotto da Rebecca M. Brotman e colleghi ha scoperto che il lavaggio aumentava il rischio di vaginosi batterica. Ci sono modi per essere freschi dopo il ciclo mestruale senza douching.

Mestruazioni Igiene

Bevi abbastanza acqua per rimanere idratato specialmente durante il periodo. L'idratazione aiuta a mantenere l'idratazione corporea e il normale flusso sanguigno. Questo rende più facile per la tua vagina purificarsi dopo il ciclo. Si consiglia di bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua da otto once al giorno.

Il sangue mestruale mescolato con l'ossigeno può avere un odore normale. Cambia i tuoi assorbenti o tamponi ogni due o quattro ore per aiutare a ridurre quegli odori. Il frequente cambiamento aiuta anche a prevenire le infezioni batteriche e migliorare l'igiene. Indossare i tamponi troppo a lungo è legato alla sindrome da shock tossico.

Lavare l'area vaginale e pubica esterna almeno una volta al giorno per aiutare a ridurre gli odori. Si consiglia di lavare delicatamente con acqua o sapone neutro o utilizzare salviette per neonati ipoallergeniche più spesso se si dispone di flusso mestruale pesante. Questo può aiutare a prevenire l'accumulo di odori o batteri dopo il ciclo.

Utilizzare prodotti per l'igiene femminile che non abbiano profumi o deodoranti. Tamponi tamponi e spray con questi ingredienti possono effettivamente causare irritazioni o infezioni e quindi aumentare gli odori.

Indossare indumenti larghi e biancheria intima di cotone per migliorare la ventilazione ed evitare temperature più elevate. I batteri e gli odori sono meno comuni in condizioni fresche e secche.

Dopo il ciclo mestruale utilizzare acqua e sapone neutro per lavare ogni giorno le aree vaginali e pubiche per rimuovere eventuali residui di sangue e diminuire "Le secrezioni vaginali normali elimineranno qualsiasi rivestimento rimanente.

Avvertenze

Gli odori forti come quelli di pesce non sono normali odori mestruali. Assicurati di non aver dimenticato di rimuovere un tampone. Se i tuoi odori sono molto forti o se hai scariche insolite dopo il ciclo potresti avere un'infezione batterica o da lievito o una malattia trasmessa sessualmente. Consulta il tuo medico o il tuo ginecologo per determinare se hai problemi. Le donne che sono diabetiche o in terapia con antibiotici hanno maggiori probabilità di sviluppare infezioni da lieviti. Altre cause di odori vaginali includono il cancro o una lacrima tra la parete vaginale e la parete del retto (fistola rettovaginale).

Cose necessarie

Tamponi senza profumo e senza deodoranti o pad

Sapone delicato

Salviette bambino anallergico

Biancheria intima cotone

Pantalone o pantaloncini aderenti