5-HTP e ADHD: può l'integrazione aiutare?

L'ADHD nei bambini

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è il problema comportamentale più diagnosticato in età pediatrica. Si stima che il 3-5% dei bambini in età scolare ne sia affetto, con prevalenza nei maschi. I sintomi includono difficoltà a focalizzare l'attenzione, iperattività motoria e impulsività, che compromettono il rendimento scolastico e la vita familiare.

Cos'è il 5-HTP

Il 5-idrossitriptofano (5-HTP) è un aminoacido precursore della serotonina e della melatonina, neurotrasmettitori chiave per la regolazione dell'umore, del sonno e dell'attenzione. L'integrazione potrebbe aumentarne la disponibilità cerebrale.

Efficacia e sicurezza

Secondo alcuni esperti, il 5-HTP potrebbe migliorare i sintomi dell'ADHD e di disturbi comportamentali correlati, ma non tutti i bambini ne traggono beneficio a causa dell'eterogeneità genetica del disturbo. Attenzione: il 5-HTP non sostituisce i farmaci prescritti e può interferire con essi. È generalmente sicuro a dosi basse-moderate, ma va sempre usato sotto supervisione medica. Una dieta ricca di proteine (fonte di aminoacidi) può offrire un'alternativa naturale senza rischi da integratori.